Возможно ли похудеть и сохранить качество кожи?
⏰вся эта «оземпиковая мания» привела к тому, что каждый день я встречаю на приеме пациентов, которые заметили ухудшение упругости своей кожи после похудения.
💬виноват ли в этом препарат? нет. но часто об этом говорят в медиа
📞 но часть правды в этом есть. рассказываю.
1️⃣ что важно принять: кожа - это не пластилин. ее свойства во многом заданы генетически. количество коллагена и эластина у всех разное. поэтому у одного человека даже после выраженного снижения веса кожа выглядит идеально, а у другого дряблость и растяжки появляются при гораздо меньших изменениях массы тела.
2️⃣ важный момент - исходный вес. если человек начинал со 140 кг и более и уменьшил вес вдвое, ожидать, что кожа самостоятельно подтянется, не лучшая идея.
📖 в моей практике регулярно бывают пациенты с весом 140-180 кг, и там всегда заранее обсуждается реальность процесса
✔️сначала работа с весом,
✔️затем при необходимости хирургическая коррекция.
🟤это не ошибка, а физиология.
3️⃣ если же избыток массы составляет около 15–30 кг, в большинстве случаев кожа адаптируется самостоятельно и оперативное вмешательство не требуется.
❗️но решающим фактором остается скорость снижения веса (и здесь как раз про препараты). часто бывает, пациенты, которые самостоятельно назначают себе препараты в неверных дозах, быстро снижают вес, и кожа не успевает «догонять» резкие изменения.
➡️ можно потерять и 8–10 кг за месяц, но почти всегда это заканчивается ухудшением качества кожи (и не только).
🔥 наиболее щадящий и устойчивый темп около 2-4 кг в месяц. при такой скорости кожа постепенно перестраивается, а процесс не превращается в стресс для организма и головы.
А вы замечали изменения кожи или все прошло спокойно? 🫠
#вопросдиетологу
