Десять лет назад получала среднюю зарплату по стране. Жила нормально, не шиковала, но и не экономила на каждой булочке. А сейчас зарабатываю в разы больше — и постоянно чувствую, что денег не хватает. Более того, страх обнищать накрыл меня так, будто я на грани банкротства.
Парадокс? Да. Но знаете, сколько таких, как я? Миллионы. Эта штука называется финансовая тревожность на растущем доходе. И она разрушает жизнь изнутри.
Когда доход растет, а спокойствия нет
Первый год после ухода на вольные хлеба я была в эйфории. Открыла онлайн-школу, первые месяцы казались космосом. Казалось, все проблемы позади.
Потом доход начал расти. И еще. И еще. Сейчас зарабатываю в несколько раз больше, чем на наемной работе. И знаете что? Я боюсь каждого расхода больше, чем раньше.
Раньше я спокойно покупала кофе в кафе. Сейчас считаю, стоит ли тратиться на латте.
Раньше ходила в торговый центр без списка — что понравилось, то и купила. Сейчас трачу час в примерочной, взвешивая каждую покупку: "А точно мне это нужно?"
Если тема денег и заработка вам близка, заходите в мой телеграм-канал — там делюсь честными историями про финансы, страхи и как я меняю жизнь с помощью нейросетей: https://t.me/+8-Vqjpfcfb81ZTFi
Психология денег: почему чем больше, тем страшнее
Оказывается, это нормально. Я полезла изучать тему — и там целая наука про психологию денег.
Когда зарплата фиксированная, мозг успокаивается: "15-го числа придет зарплата. Все стабильно".
Когда доход плавающий, мозг паникует: "В этом месяце хорошо, а в следующем? А если клиенты уйдут? А если кризис?"
Чем больше зарабатываешь, тем больше видишь, как быстро эти деньги могут испариться. И начинается.
Я боюсь потерять то, что заработала. Боюсь, что не смогу повторить успех. Боюсь скатиться обратно в наемную работу.
А еще — появляется чувство вины. "Раньше мне хватало обычной зарплаты, а сейчас трачу в несколько раз больше. Значит, я слабая? Разбалованная?"
Синдром самозванца в финансах
Знаете, что еще добавляет тревоги? Ощущение, что я не заслужила эти деньги.
"Другие работают на трех работах за копейки, а я сижу дома и зарабатываю кратно больше. Это неправильно".
"Наверное, мне просто повезло. А если везение кончится?"
Каждый заработанный рубль будто не мой. Как будто в любой момент придут и заберут обратно.
Финансовая тревожность на деле
Не сплю ночами, прокручивая в голове сценарии краха.
Проверяю баланс карты по пять раз в день — а вдруг деньги исчезли?
Не могу расслабиться на отдыхе — в голове только мысли: "Сколько я теряю, пока не работаю?"
Отказываюсь от покупок, которые реально нужны, потому что "а вдруг денег не хватит в будущем?"
И самое страшное — постоянно сравниваю себя с теми, кто зарабатывает еще больше. "У Марины доход выше в разы, а я все еще здесь. Значит, я неудачница".
Откуда растут ноги у страха
Покопалась в себе — и поняла, откуда это.
Детство в семье, где денег вечно не хватало. Мама считала каждую копейку, папа брал подработки. Фраза "денег нет" звучала каждый день.
В голове засела установка: "Денег всегда мало. Надо экономить. Иначе останешься ни с чем".
И теперь, когда денег стало больше, установка никуда не делась. Она сидит и шепчет: "Не расслабляйся. Это временно. Скоро все рухнет".
Плюс страх нестабильности. Раньше зарплата капала на карту автоматически. Сейчас я сама отвечаю за каждый рубль. И это давит.
Что я делаю с этим
Первое — призналась себе, что проблема есть. Не отмахивалась: "Да ладно, все нормально". Нет, не нормально. Тревожность съедает изнутри.
Второе — начала вести бюджет. Не для экономии, а для понимания. Сколько трачу, на что, сколько остается. Цифры успокаивают мозг.
Третье — завела "неприкасаемый запас". Несколько месячных доходов на отдельном счете. Если вдруг — есть подушка. Мозгу стало легче.
Четвертое — перестала сравнивать себя с теми, кто зарабатывает больше. У каждого свой путь, своя скорость, свои обстоятельства.
Пятое — разрешила себе тратить на удовольствия. Не на все подряд, но на то, что приносит радость. Иначе зачем вообще деньги?
Что помогает не сойти с ума
Разговоры с теми, кто прошел это. Оказалось, у многих предпринимателей такое было. Доход растет, а ощущение бедности никуда не уходит.
Работа с психологом. Да, я пошла к специалисту. Потому что одной справиться не получалось.
Напоминания себе: "Ты уже справлялась. Ты умеешь зарабатывать. Даже если все рухнет, ты восстановишься".
И главное — понимание, что тревога не исчезнет полностью. Она будет. Но можно научиться с ней жить.
В моем телеграм-канале продолжаю делиться опытом, как работать с финансовой тревожностью и строить стабильность: https://t.me/+8-Vqjpfcfb81ZTFi
Финансовая тревожность — это нормально
Знаете, что я поняла? Это не значит, что я слабая или неправильная.
Это значит, что я ответственная. Боюсь потерять, потому что знаю, как тяжело зарабатывать.
Это значит, что я выросла из зоны комфорта. И мозг пытается вернуть меня обратно, в "безопасное" прошлое.
Но возвращаться я не собираюсь.
Да, я боюсь. Да, мне тревожно. Да, иногда накрывает паника.
Но я продолжаю идти вперед. Потому что жизнь, где ты управляешь своими деньгами, лучше, чем жизнь, где ты их раб.
А вы чувствовали когда-нибудь, что чем больше зарабатываете, тем беднее себя ощущаете?