После 50 лет необходимо прикладывать больше усилий по уходу за зубами. Именно тогда, когда силы уходят, с возрастом ухудшается состояние зубов и десен, да и сам организм требует к себе особого внимания. Ослабевает иммунитет, ухудшается слюноотделение, появляются хронические заболевания, а некоторые лекарства усугубляют ситуацию. Но есть и хорошая новость: все равно можно выстроить свою гигиену так, чтобы сохранить здоровье зубов до глубокой старости, даже если вы потеряли несколько зубов. Нужно придерживаться 5 правил.
1. Меняйте чаще зубную щетку
Время менять щетку уже не 3 месяца, а 4-6 недель. С возрастом десны становятся чувствительнее, а изношенная щетка с распустившимися щетинками не только плохо чистит, но и провоцирует кровоточивость и рецессию десны. Поэтому необходимо использовать только ультрамягкую щетку и менять ее примерно раз в месяц.
2. Очищайте десны правильно
Многие из-за проблем с деснами начинают беречь их, боясь спровоцировать ухудшение ситуации. Но именно на деснах накапливаются бактерии и налет, что вызывает пародонтит. Поэтому очищать десны также необходимо, как и зубы. Держите щетку под углом 45 градусов к линии десны, делайте легкие круговые движения без давления, уделяйте внимание внутренней поверхности слизистой. Не забудьте прополоскать рот и сплюнуть.
3. Используйте ирригатор
Домашний ирригатор давно перестал быть какой-то дорогой вещью. Если же финансы не позволяют, то попросите ваших родственников купить его вам. Можно самый простой, особенно если у вас стоят протезы и импланты. Обычная щетка здесь не справится. Ирригатор смывает налет из-под мостовых конструкций и вокруг имплантов, снижает риск периимплантита и подходит даже при кровоточивости, если ослабить напор струи.
4. Не забывайте про зубные промежутки
Если у вас наблюдается рецессия десен, то увеличиваются зубные промежутки, однако это не значит, что их нельзя чистить. Даже наоборот. Используйте мягкую зубную нить с воском, используйте межзубные мягкие ершики и ни в коем случае не пытайтесь протолкнуть нить силой, так вы действительно травмируете десну.
5. Паста без абразивов
Многие пасты содержат жесткие абразивы, которые стирают эмаль, в особенности если она уже истончена. Идеальный состав паст: фтор 1500 ppm, гидроксиапатит или кальций, и без SLS (лаурилсульфата натрия). Отличные варианты: Sensodyne Repair, Lacalut Aktiv, R.O.C.S. Medical Minerals.
Чистка зубов после 50 — это уже не просто гигиена, а медицинская необходимость, чтобы сохранить в хорошем качестве всю ротовую полость. Помните, что здоровые зубы — это не только эстетика, но и возможность есть любую еду, говорить четко и чувствовать себя уверенно. Подробнее о других методах ухода читайте в статье «Уход за зубами: от выбора пасты до техники чистки». Поделитесь этой статьей с родителями или с бабушкой.