Почему 17-летней девочке страшно взрослеть и брать ответственность.
Разбор причин и бережные рекомендации.
Письмо читателя:
Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, как можно помочь девочке не бояться? Ей 17 лет, учится в колледже, очень привязана к маме, боится взрослеть, и ей очень сложно делать выбор между чем-либо.
Страх взросления почти всегда связан не с возрастом как таковым, а с образом взрослой жизни, который сложился у человека. Если внутри взрослая жизнь переживается как что-то холодное, перегруженное ответственностью, одиночеством, ошибками, которые нельзя исправить, то психика будет всеми силами стремиться удержаться в более безопасном пространстве. Для вашей дочери таким пространством, по всей видимости, остается близость с мамой. Мама здесь не просто близкий человек, а эмоциональная опора, источник устойчивости и защищенности. Отделиться от такой опоры — значит столкнуться с тревогой, что без нее она не справится.
Сложности с выбором тоже хорошо укладываются в эту картину. Выбор — это всегда шаг в сторону автономии. Это признание, что решение принимаю я, и его последствия тоже будут моими. Для человека, который внутренне не чувствует себя достаточно устойчивым, выбор становится источником сильной тревоги. Проще оставаться в позиции, где кто-то рядом подскажет, подстрахует, возьмет часть ответственности на себя. Тогда не страшно ошибиться, потому что ошибка как будто не до конца твоя.
Важно понимать, что такая привязанность к маме не означает инфантильность или слабость. Чаще она говорит о том, что процесс сепарации идет медленно и болезненно. Возможно, в семье было много тепла, заботы, вовлеченности, но при этом мало пространства для самостоятельных проб, ошибок, переживания собственной силы. Иногда родители из лучших побуждений слишком сильно ограничивают ребенка, и тогда у него не формируется опыт, не появляется ощущение, что он многое может сам, даже если сначала страшно.
Помочь здесь можно не через подталкивание к резкой самостоятельности и не через обесценивание страхов дочери. Фразы о том, что «пора взрослеть» или «все через это проходят», как правило, только усиливают тревогу. Намного важнее признать ее страх как реальный и понятный. Когда страх принят, а не оспаривается, он постепенно теряет свою разрушительную силу.
Акцентируйте внимание на процессе, а не на результате
Очень полезно постепенно смещать акцент с результата на процесс. Не «ты должна выбрать правильно», а «ты можешь попробовать, посмотреть, почувствовать, что тебе подходит». Ошибка в этом возрасте не катастрофа, а часть формирования взрослой идентичности. Чем больше у нее будет разрешения на несовершенство, тем меньше будет парализующего страха.
Покажите дочери, что доверяете ее выбору и верите в ее способности
Отдельно стоит обратить внимание на роль мамы. Иногда, даже не осознавая этого, мама может поддерживать детскую позицию дочери, потому что сама тревожится перед ее взрослением. В таких случаях страх становится взаимным. Тогда важно, чтобы мама постепенно показывала не только заботу, но и веру в способность дочери справляться. Не делала за нее выбор, а оставалась рядом, пока она делает его сама.
Расширяйте зону ответственности дочери, начиная с небольших решений
В завершение хочется добавить несколько практических рекомендаций. Полезно обсуждать с дочерью ее представления о взрослой жизни, помогая отделять реальные трудности от фантазий и катастрофических ожиданий. Важно постепенно расширять зону ее ответственности, начиная с небольших решений, которые она может принимать самостоятельно, и проживать их последствия. Стоит поддерживать любые проявления автономии, даже если они кажутся незначительными. И если страх взросления остается сильным, мешает учебе, социальной жизни и выбору пути, общение с психологом может стать безопасным пространством, где она сможет исследовать этот страх и найти свои опоры.
Взросление — это не прыжок в неизвестность, а медленный процесс внутреннего роста. И чем больше в нем будет принятия, терпения и доверия, тем меньше места останется для страха.
➡️ Если статья была для Вас полезна, поставьте реакцию ❤️
Подпишитесь на «Что-то личное», чтобы не пропустить новые статьи!