Для многих людей энергетические напитки стали привычным средством быстро повысить тонус. Но их влияние на систему пищеварения часто остается без внимания. Высокие дозы кофеина, таурина, сахаров оказывают негативное воздействие на сердечно-сосудистую, нервную системы, ЖКТ. В статье поговорим о том, как именно энергетики провоцируют такие проблемы, как диарея и анальные трещины.
К каким последствиям приводит употребление энергетиков?
Регулярное употребление энергетиков вредит здоровью всего организма. Их компоненты нарушают работу клеток, отвечающих за выработку энергии. В результате увеличивается вероятность возникновения следующих проблем:
- Гиперстимуляция перистальтики. Кофеин, аминокислота таурин действуют как мощные стимуляторы мускулатуры кишечника. Вещества ускоряют продвижение содержимого, сокращают время для полноценного всасывания воды.
- Осмотическая диарея. Высокое содержание сахаров создает в просвете кишечника высокое осмотическое давление. В результате в кишечник притягивается вода из организма, которая резко разжижает стул и вызывает диарею.
- Раздражение слизистой оболочки. Кислоты, в частности, лимонная, консерванты, углекислый газ в составе энергетика агрессивно воздействуют на слизистую ЖКТ. У человека может обостриться гастрит или развиться синдром раздраженного кишечника.
- Дисбаланс микрофлоры. Сахар – идеальная питательная среда для патогенных бактерий, дрожжей. Их активный рост подавляет полезную микрофлору, приводит к дисбактериозу. Это заболевания сопровождается вздутием и нестабильным стулом.
- Риск обезвоживания. Кофеин, таурин обладают выраженным мочегонным эффектом, а диарея выводит из организма большое количество жидкости. Обезвоживание делает каловые массы более твердыми, а затем резко жидкими, что приводит к травмам анальной области, трещинам.
Как предупредить диарею и трещины при употреблении энергетиков?
Полностью исключить риски можно, только отказавшись от употребления таких напитков. Если это невозможно, то не стоит пить их натощак. Это немного смягчает раздражающее действие компонентов энергетика на слизистую желудка, кишечника.
Следует компенсировать потерю жидкости. На каждую порцию энергетика нужно выпивать не менее 400 мг чистой воды. Вода снизит риск обезвоживания и концентрацию раздражающих веществ в кишечнике.
Перед употреблением энергетика важно изучить его состав. Предпочтение стоит отдавать напиткам с минимальным содержанием сахара и кофеина. Нельзя сочетать энергетик с кофе или алкоголем – это увеличивает нагрузку на ЖКТ. При первых признаках дискомфорта, вздутия, изменения стула необходимо сразу отказаться от дальнейшего употребления энергетиков.
Если появляются эпизоды диареи после употребления энергетиков, то важно не игнорировать эти признаки. За регулярным раздражением могут скрываться более серьезные заболевания. Игнорирование проблемы на протяжении года приводит к хроническим нарушениям. Если появилось жжение, боль в области заднего прохода – необходимо немедленно обратиться к специалисту. Пройти осмотр можно в клинике «ФНК Центр». Запишитесь на прием онлайн на нашем сайте или оставьте заявку по телефону +7 (499) 725-44-40.