Тренировка или питание❓
На примере нашей пчелки @mazurdaniela92 Взяли филейную часть, для привлечения внимания
🔣Слева — спортивная форма, но без фокуса на питании
🔣Ты убиваешься в зале. Жмешь, тяннешь, потеешь. Но в зеркале — плотный, но "размытый" силуэт
Мышцы есть, но они спрятаны под слоем "защиты", которую тело копит от недоедания или переедания пустых калорий
✅Что видно:
➖ Сила есть, но форма "общая", без деталей
➖Мышца не может проявиться полностью — ей не хватает стройматериалов
Итог: "Силовая попа", которая выглядит мощно в одежде, но без чётких контуров и той самой графичности
🔣 Справа — спортивная форма + питание
🔣Ты кормишь свои форму, а не эмоции.
Белок - кирпичик для мышц. Углеводы — топливо, чтобы рвать веса на тренировке, а не откладываться про запас.
Жиры — гормональная база
✅Что видно:
➖Чёткий контур
➖Плотный, упругий объём без "ватности"
➖Гипертрофия — видна работа каждой мышцы
Итог: Форма, которую не скрыть. Это не просто "попа", а архитектура, построенная в зале и на кухне
Можно делать сотни выпадов, но если ты недоедаешь белка — мышцам не из чего расти.
Можно пахать на кардио, но если ты переедаешь сахара — рельеф так и останется под слоем воды и жира🚫
Можно считать калории, но если ты недобираешь энергию — у тела не будет сил на прогресс и восстановление.
Железо рвёт мышцы, а питание — это «ремонт» и восстанавление
⚡️Без правильных стройматериалов любая тренировка — это ремонт дворца из песка. Красиво, но недолговечно.
Выбор за вами:
1️⃣Тренировка + еда "как придётся" = сила есть, но форма спит. Результат для галочки.
2️⃣Тренировка + осознанное питание = сила, которая видна. Результат, который невозможно игнорировать.
