💗Каковы ваши отношения с сексуальностью

💗Каковы ваши отношения с сексуальностью?

Ответьте честно, выбирая вариант, который ближе всего откликается прямо сейчас.

1. Когда вы думаете о своей сексуальности, чаще всего вы чувствуете:

A. Интерес, тепло, любопытство

B. Смешанные чувства: и интерес, и напряжение

C. Смущение, тревогу, неловкость

D. Почти ничего — как будто этой темы нет

2. Моё тело для меня — это:

A. Источник удовольствия и живых ощущений

B. Иногда источник радости, иногда — критики

C. Чаще объект оценок и претензий

D. Скорее инструмент, чем живая часть меня

3. Когда у меня возникает сексуальное желание:

A. Я замечаю его и позволяю быть

B. Иногда принимаю, иногда подавляю

C. Чаще стараюсь не обращать внимания

D. Я редко его чувствую или не понимаю.

4. Мне проще:

A. Говорить о своих желаниях партнёру

B. Говорить намёками, обходными путями

C. Молчать и надеяться, что меня поймут

D. Вообще избегать разговоров о сексе.

5. Если партнёр проявляет инициативу:

A. Я откликаюсь с интересом

B. Зависит от настроения

C. Часто напрягаюсь

D. Скорее закрываюсь.

6. Моё отношение к своему телу чаще всего:

A. Тёплое, принимающее

B. Колеблющееся

C. Критичное

D. Отстранённое.

7. В сексе для меня важно:

A. Чувствовать контакт с собой и партнёром

B. Чтобы «всё было нормально»

C. Чтобы не было неловко

D. Чтобы это быстрее закончилось / чтобы избежать

8. Я позволяю себе фантазировать:

A. Да, свободно

B. Иногда

C. Редко и с внутренним запретом

D. Почти никогда

9. После близости я чаще чувствую:

A. Наполненность

B. Смешанные чувства

C. Пустоту или тревогу

D. Облегчение, что всё закончилось

10. Фраза, которая больше всего про меня:

A. «Я постепенно узнаю свою сексуальность»

B. «Я в процессе»

C. «Мне с этим сложно»

D. «Я почти не думаю об этом»

Как посмотреть результаты

👉 Посчитайте, каких букв больше.

Больше A

У вас живой контакт с сексуальностью. Вы умеете чувствовать, замечать, быть в теле. Возможно, хочется ещё больше глубины и свободы.

Больше B

Вы в процессе. Есть интерес и желание, но рядом живут страхи, стыд или сомнения. Это очень нормальный путь.

Больше C

В отношениях с сексуальностью много напряжения и самокритики. Вероятно, вы долго учились «быть удобной» и забыли про свои чувства.

Больше D

Сексуальность сейчас может быть заморожена или спрятана. Часто за этим стоит усталость, опыт боли, стыда или обесценивания.

💬 Важно:

Нет «хороших» или «плохих» результатов.

Есть точка, где вы сейчас.

И из любой точки можно начать путь к более тёплым отношениям с собой.

Запись в ЛС .