❗️ Отжумания на базе😜 Отжимания на гвоздях! Эта тысяча была долгой и непростой… но и её перемолотили🔥💪 #ВсеНАстарт 15.832+20+20+20+20+20+25+24+18+15=16.014 🦁🤩У меня без отжуманий, но с классной силовой и с часовым МФР full body в студии. Выполнено: 1) Скручивания лёжа руки на груди 15*2 2) Планка 45сек*2 3) Статическая боковая планка на каждую сторону 30сек 4) Упражнение супермен 10сек*3