Мы с вами сегодня поговорим о перекосе таза и в частности о проблемах тазобедренного сустава. Могу точно сказать, что 80% людей столкнётся с этой проблемой.
Что я регулярно вижу в повседневной жизни?
Я иду в метро и вижу, как люди ходят, хромая на одну ногу. Я вижу, как люди поднимаются по лестнице и хромают на одну ногу.
Я смотрю на этих людей и отчётливо понимаю, что у некоторых из них будет титановый сустав в тазу, а у некоторых будет инсульт.
И они умрут мучительной смертью или будут парализованы на протяжении всей оставшейся жизни.
Почему это так опасно
Эта проблема связана с перекосом таза.
Дело в том, что когда мы ходим асимметрично по нашим ногам и по нашему тазу — это приводит к тому, что:
- Один из суставов не дорабатывает, тело его бережёт
- Второй сустав работает в двойном размере
Более того, когда речь идёт о двойной нагрузке на какой-то орган — он старится не вдвое быстрее, а на порядок быстрее.
Последствие 1: Нарушение кровообращения в голове
Проблемы по перекосу таза будут приводить нас к тому, что у нас будет нарушено кровообращение в голове.
Для того чтобы телу поддерживать горизонт — телу придётся наклонить голову в одну из сторон. Как следствие — зажать кровообращение с одной стороны черепа.
Следовательно:
- Кровообращение с другой стороны черепа будет более интенсивным
- Давление крови в этой части черепа будет выше
- Следовательно, вероятность инсульта и мучительной, нехорошей смерти также достаточно высока
Существует огромное количество проблем, связанных с перекосом таза.
Что же делать? Первый шаг — диагностика
Во-первых, необходимо диагностировать проблему.
Вот сейчас, по мере того как мы обсуждали проблему с нашим пациентом (что у него перекошен таз, показали ему точки, на которые стоит обратить внимание) — его походка чудесным образом скорректировалась.
Мы просто поговорили с человеком и попросили его обратить внимание на некоторые точки — и походка скорректировалась.
Хотите понять, как всё тело связано через диагональные цепи? Приходите на бесплатную онлайн-встречу "Силовые линии: Разберитесь в причине боли". Я покажу, как за 10-15 минут по походке и простым тестам находить исходную точку боли.
Вы узнаете, почему перекос таза — это не локальная проблема, а результат работы всего тела. Поймёте, как работают мышечные цепи от стопы до черепа. Даже опытные массажисты не всегда знают эти связи.
👉 Регистрируйтесь и получите в подарок танцевальную практику для таза и поясницы.
Как научиться замечать проблему
Первая задача, которая стоит перед каждым из вас — это научиться замечать асимметрию собственного шага.
Способ 1: Прислушайтесь к звуку шагов
Прислушивайтесь к тому, как вы ходите. Особенно прислушивайтесь к вашему шагу в тот момент, когда вы ходите по звонким поверхностям.
Нормальной ситуацией является ситуация, когда ваши ноги в момент ходьбы звучат одинаково.
Если одна из ног звучит громче другой — то у вас есть проблемы по перекосу таза.
То же самое касается шарканий.
Способ 2: Наблюдайте за активностью ног
Вторая история, связанная с ногами — научитесь наблюдать, какой ногой вы ходите активнее, а какой пассивнее.
Хорошим подспорьем в этой задаче будет наблюдение за другими людьми.
Наблюдайте за людьми на улице:
- Как они ходят
- Насколько симметрична их походка
Стоит посмотреть на ваших близких, на ваших детей, супругов и родителей, и вы с удивлением обнаружите, что многие из них ходят асимметрично.
Любая асимметричная ходьба является внятным признаком того, что у человека существует перекос по тазу.
Почему это важно для пожилых
Крайне редко можно встретить пожилого человека, который ходит нормально и естественно.
Надо понимать: способность передвигаться — это способность сохранить достоинство и самоуважение.
В тот момент, когда человек оказывается прикован к собственной квартире, оказывается не способен спуститься по лестнице — это чрезвычайно плохо влияет и на продолжительность жизни, и на её качество.
Люди заперты в своём жилье, не могут выйти из дома ровно из-за того, что в возрасте 30-40 лет они не обратили внимания на свою походку и не занялись проблемой.
Реальный пример: моя модель
Вот моей модели почти 50 лет, и уже сейчас отчётливо существуют проблемы с подъёмом и спуском по лестнице. Невозможно нормально подниматься, не придерживаясь за перила.
К сожалению, если этой проблемой не заниматься — она будет расти в геометрической прогрессии.
Через некоторое время станет трудно ходить и по ровной поверхности, а ещё через какое-то время могут возникнуть проблемы, которые потребуют:
- Замены тазобедренного сустава
- И возможно, приведут к более ранней смерти
Хорошая новость заключается в том, что всё это лечится, и при том довольно просто.
Два направления коррекции
Существует два направления того, как корректировать подобную проблему.
Направление 1: Массаж
Первое направление сопряжено с тем, что мы корректируем состояние тела через массаж.
Направление 2: Правильное движение
Второе направление посвящено тому:
- Каким образом правильно двигаться
- Куда обращать внимание
- Из каких элементов состоит, собственно говоря, движение ходьбы
Массажная сессия: пример работы
Давайте сейчас я покажу вам массажную сессию — как бы я работал с этим клиентом для того, чтобы облегчить его страдания.
Точка 1: Большая ягодичная мышца
Первая точка, на которую стоит обратить внимание — это нога, которая работает более активно.
Проблемы возникли в правой ноге.
Вот здесь, если мы будем продавливать большую ягодичную мышцу — мы не обнаружим никакой существенной болезненности. Чуть-чуть болезненно, но не очень.
С противоположной стороны боль гораздо более ощутимая.
С чем это сопряжено? Дело в том, что тело избыточно работает вот этим суставом, когда как бы переставляет ногу, обходя проблемную ногу.
Первая точка, с которой категорически необходимо работать — это проблемная большая ягодичная мышца.
Если вы не очень понимаете, какая мышца проблемная — я вам рекомендую проработать обе большие ягодичные мышцы. Зачастую это бывает очень полезно.
Как правильно работать
Очень важно, чтобы вы понимали, в какой зоне мы работаем.
Вот у нас есть треугольник подвздошных костей, и у нас есть, собственно говоря, прикрепление больших ягодичных мышц:
- Сверху к подвздошной кости
- Снизу к крестцу
Именно эти точки категорически необходимо проработать максимально дотошно и внимательно.
Мы можем прорабатывать эти точки посредством работы через основание ладони.
Я рекомендую вам обратить особое внимание на то, из каких мест я произвожу массаж.
У меня есть вращение. Если вы посмотрите — в это вращение вовлечено всё моё тело. Я переступаю. Я работаю не рукой.
Многие начинающие начинают работать от локтя, некоторые работают буквально от пальцев. Это очень вредно для самого специалиста.
В тот момент, когда вы начинаете работать от корпуса — это гораздо более приятно человеку, с которым вы работаете. И вдобавок это даёт лучший результат не только для клиента, но и для массажиста.
Смотрите видео
Что происходит в теле
Мы тщательно прорабатываем все точки болезненности.
Что здесь происходит? Происходит перекручивание крестца, вращение его.
Соответственно:
- В верхней части нам необходимо проработать большую ягодичную мышцу
- А в нижней части нам необходимо проработать связку, которая соединяет крестец и подвздошную кость
Здесь, как я понимаю, болезненность отличается от болезненности вверху. Здесь это такая объёмная тупая болезненность, а в нижней части это острая болезненность — как будто иголочкой я куда-то колю.
Это две разных точки:
- Одна из них сопряжена с большой ягодичной мышцей
- А вторая сопряжена с проблемами связки
Точка 2: Поясница — зигзагообразная картина
Если мы посмотрим на следующий регион, регион поясницы — то мы обнаружим:
- С левой стороны будет напряжённая болезненность
- А с правой стороны будет другая болезненность, как будто вглубь что-то проникает
Напряжённая боль сопряжена с тем, что тело помогает левому бедру подниматься за счёт напряжения поясницы и таким образом укорачивает левую сторону спины.
А с правой стороны у нас будет открытый угол, и здесь, именно с правой стороны, скорее всего, будут возникать основные проблемы.
Техника работы с поясницей
Метод воздействия на эти структуры примерно одинаковый.
Мы давим с внешней стороны очень мягкой ладонью по направлению к позвоночнику, сдвигая квадратную мышцу поясницы.
Если в области ягодицы массаж можно проводить с некоторой толикой болезненности — то в поясничном отделе я жду от вас максимальной деликатности, чтобы вы работали в той мере глубоко, в которой это комфортно и безболезненно для пациента.
Мы сдвигаем мышцу к середине:
- С той стороны, где есть наибольшая болезненность в ягодице
- А с противоположной стороны мы работаем чуть поглубже
Со стороны эти движения могут показаться похожими. Именно объяснению этих подробностей посвящён наш обучающий курс.
Это не быстрое восстановление
Здесь надо понимать: коррекция подобных трудностей занимает более одного сеанса.
То есть человек формировал эту проблему на протяжении десятков лет. И, соответственно, лечить её надо на протяжении продолжительного времени.
Мы проработали левую ягодицу, и, соответственно, левая сторона поясницы отпустила довольно быстро.
Проблемы с правой стороной поясницы идут по диагонали из левой. И, соответственно, они более глубокие и требуют более длительной работы.
Связь с грыжами
Что здесь происходит?
Из-за того, что одна сторона более напряжена, а другая сторона сторона растянута — как следствие, возникают проблемы со структурами, которые удерживают межпозвоночные диски на своих местах.
Это мега распространённая проблема.
Люди страдают грыжами межпозвоночных дисков в совершенно поголовном возрасте после 30 лет.
Соответственно, это проблема, которая может привести к тому, что даже молодой человек окажется не в состоянии выйти из своего дома.
Точка 3: Грудной отдел — S-образная картина
Следующий регион, на который стоит обратить внимание — грудной регион.
Обратите внимание на то, что болезненность с одной стороны при сдвигании и надавливании будет отличаться от болезненности с другой стороны.
Обратите внимание:
- У нас была болезненность по левой стороне ягодицы
- Большая болезненность, которая дольше уходила, была по правой стороне поясницы
- И у нас появилась болезненность в верхнем отделе спины, в грудном отделе с левой стороны
Таким образом, мы наблюдаем прям такую зигзагообразную картину. Она очень характерная.
Почему образуется S-образная форма
Она связана с тем, что тело утягивает таз вверх:
- Это приводит к укорочению с одной стороны
- К удлинению с другой стороны
Чтобы скомпенсировать это укорочение и удлинение:
- Тело с одной стороны растягивается
- А с другой укорачивается
Таким образом образуется S-образная сколиозная форма, которая задействует и проблематизирует все регионы позвоночника, потому что это процесс интегральный.
У нас перекос таза возник внизу, а тело выравнивает свой позвоночник вплоть до того, чтобы глаза смотрели на линию горизонта ровно.
Соответственно, мы работаем с регионами, которые болезненны, просто и естественно через продавливание.
Результат: до и после
После того как мы поработали со всеми структурами, которые вызывают у нас подозрения — можно возвращаться к процессу ходьбы.
После того как мы активизировали все вышеперечисленные структуры — ходьба будет более естественной и гармоничной.
В видео вы увидите результат нашей 15-минутной работы, которая была сделана в основном на камеру.
Вы увидите, что походка стала существенно более симметричной.
Вы услышите, что звуки от ударов пяток (которые будут разрушать колени и тазобедренные суставы, а также весь позвоночник, сотрясать мозг) — что этих ударов фактически не слышно.
Это только начало
Эта работа была проведена, ещё раз повторюсь, в течение 15 минут на камеру, чтобы сделать её видимой для вас.
Безусловно, если вы будете работать в этой технике на протяжении часа, более-менее регулярно — то вы получите по-настоящему переворачивающий жизнь вашего пациента результат.
Вы:
- Продлите его жизнь
- Улучшите её качество
- Сделаете его более красивым
Научитесь видеть тело как систему
Хотите научиться видеть, как всё тело работает как единая система? Приходите на встречу "Силовые линии: Разберитесь в причине боли", которая позволит вам посмотреть на перекос таза с точки зрения всего организма. Вы поймёте, как работают диагональные цепи от стопы до черепа, почему боль в одном месте — это компенсация проблемы в другом.
Узнаете, как за 10-15 минут находить истинную причину перекоса и почему нельзя работать только с больным местом.
Даже опытные массажисты не всегда знают эти принципы биомеханики.
👉Регистрируйтесь по ссылке — это знания, которые спасут вас и ваших близких от инсульта, грыж и титанового сустава.
Для того чтобы взять свою жизнь под свой контроль, для того чтобы решать проблемы со здоровьем своё и своих близких — я вас призываю подписываться на наш канал, где мы освещаем самые актуальные и самые практические темы, которые вы можете воплотить в свою жизнь.