04.02.2026 Среда.
🌿Дневник "Мой новый день"
Вчера на ночь выпила таблетку для сна.
Последнее время почему-то долго не могу заснуть.
И вот сегодня утром действительно чувствую, что выспалась)
За окном прекрасное зимнее утро, мороз.
📌Предлагаю вашему вниманию мои старые статьи 👇👇👇
И совсем не хочется покидать тёплую кровать. Как ребёнок, с головой закрываюсь одеялом, сворачиваюсь калачиком и ещё тяну время, чтобы понежиться в кровати.
Всё! Пора вставать !
Иду на кухне кормлю свою "Королеву", готовлю себе завтрак. Тихо играет джазовая музыка, которую включила Алиса и от этого какая-то лёгкость в настроении.
Соня сидит на полке и очень внимательно смотрит на окно, за которым летают голуби.
Кажется, ещё немного, и она прыгнет на подоконник.
Гимнастику сегодня не делаю, несколько поворотов на диске здоровья — всё, на что меня хватило. 😀
Опять лень делать гимнастику.
📌Предлагаю вашему вниманию мои старые статьи 👇👇👇
Сегодня у меня полезный завтрак: цикорий с молоком, творог с сиропом топинамбура, кунжутом, хлебцы с крабовой намазкой, яйцо и апельсины.
Завтракаю, смотрю на голубое небо за окном.
Да... опять как в стихах: мороз и солнце — день чудесный!
Ближайшие дни у нас в Кузбассе обещают сильные морозы!
После завтрака снова умываюсь, наношу крем.
Смотрю на себя в зеркало... Да...выгляжу не на 30 и даже не на 45...
Конечно онкология , химиотерапия оставили свой отпечаток ...
Во время химиотерапии стала впервые носить кепки.
У меня их штук пять разных))
Летом, осенью и весной это мой головной убор)) Кончено есть и шапочки. Но кепки очень люблю.
Ещё раз сама себе мысленно говорю, что нужно любить себя в любом возрасте и любой: полной, худой,с морщинками )
Где-то недавно читала, что люди с высоким уровнем хронического стресса стареют на клеточном уровне быстрее на 9-17 лет.
Кто держит плохое внутри, тот носит на лице.
Кто отпускает, тот освобождает тело.
Лёгкость внутри становится лёгкостью снаружи.
Сила духа молодит больше любого крема.
Парадокс: трудности могут как состарить, так и сохранить молодость.
Разница в силе духа.
В общем, как-то так. 🤔
И на эту тему есть хорошее стихотворение Татьяны Равиловой.
🌿Люби себя не с понедельника,
Не с долгожданной цифры на весах,
Люби себя надёжно, беспредельно,
И пусть это читается в глазах.
Для этого тебе не нужно соответствовать
И гнаться за условным одобрением,
Люби себя с душою и ответственно,
Не полагаясь на чужое чьё-то мнение.
И не ищи для этого причины,
Не нужен для любви какой-то знак,
Люби себя вне возраста, мужчины…
Люби себя с сегодня просто так!
Ну ведь правда, здорово сказано! 👍
Выхожу из спальни и вижу, что кто-то точно очень доволен своей внешностью и жизнью — это конечно Соня.😺
Соня вытянулась во весь рост.
Так смешно раскинула лапки.
Какая же она у меня стройная "девушка"😻
📌👆🏻👆🏻👆🏻
Потом на своём канале я опубликовала статью из рубрики"Спросите автора "
Ответила на комментарии .
Теперь дела по дому: стирка, влажная уборка, и квартира кажется дышит свежестью.
Соня опять на возвышенности, отдыхает на спинке кресла.
Для моей "подзарядки" захотелось мороженое. Взбила мороженое с клюквой и молоком.
Вскоре получила сообщение с WB, что пришел мой заказ. На днях заказала себе свитер.
Посмотрю, если качество неплохое, тогда выкуплю. День пролетел незаметно, вот уже и вечер.
С ужином сегодня особо не заморачиваюсь))
Сварила вареники с картошкой, сметана, укроп , ряженка — вот и весь мой ужин.
Посмотрела очередную серию сериала "Омут"
сюжет с каждым разом всё интересней. Хотя сегодня по сюжету всё стало ясно,кто мстит этой семье))
Потом душ и спать.
Сегодня особенных событий в моём новом дне не было. День как и у многих других людей.
Но я всё равно благодарна Богу за то, что этот день был в моей жизни! 🙏
Встретимся завтра.
С уважением к Вам, Тамара!