Живот — самый честный диагностический центр нашего тела.
Вздутие, лишний вес, изжога, упадок энергии — кому знакомо?
Думаете, это «возраст»? Или что-то «сломалось»?
Нет.
Это сигналы о том, что внутри начались застои.
Нас долго обманывали, говоря, что после 30 лет тело «портится».
На самом деле оно просто перестаёт вытягивать наш образ жизни без последствий.
❤️ Почему растёт живот?
Потому что:
замедляется лимфо- и кровоток
диафрагма зажата (стресс, тревога, постоянное напряжение)
органы буквально «проседают» и теряют подвижность
тело включает защитный режим и накапливает жир не из-за еды, а из-за перегруза.
❤️ Что такое висцеральный жир и чем он опасен?
Это жир, который обволакивает внутренние органы.
Он:
ухудшает работу печени, кишечника, гормональной системы
усиливает воспаление в теле
крадёт энергию и усиливает усталость
напрямую связан с инсулинорезистентностью и гормональными сбоями
Его невозможно убрать одними тренировками или диетой.
Сначала нужно убрать застои.
❤️ Почему после 30 не работают старые методы?
👇👇👇
Все это я раскрыла сегодня в подкасте, подкаст выложила в нашем с вами секретном месте «Живот и дыхание»
Если ты еще не с нами - вот ссылочка: https://t.me/+WzQaE-EmrFhhOTMy
P.S.: а еще сегодня я разбираю девчонок - участниц чата 😘
