Я как человек, которого вытащили из самого дна и черноты и вылечили депрессию, могу сказать следующее.
Я очень рада, что в России стали диагностировать и лечить депрессию.
Что о ней стали говорить вслух.
И что постепенно перестают «лечить» фразами вроде «это от безделия» или «просто улыбнись».
В моём случае всё сложилось сразу:
— материнство
— миграция
— бизнес
— домашние дела
— послеродовая нагрузка
И всё это придавило меня тяжёлым камнем с ощущением: «справляйся одна».
Какое-то время я справлялась.
А потом — не могла встать с кровати.
И очень хорошо, что в последний рывок, в маленький просвет из черноты, я пошла к психологу.
Дальше — психотерапевт.
Лечение антидепрессантами.
Раз в неделю — занятия КПТ.
Полгода — лекарства.
Ещё полгода — терапия.
И сейчас я счастлива.
Я стала жить настоящую жизнь.
Были фрагменты, которые я вообще не помню — там была только чернота.
Я пишу это, и у меня слёзы на глазах — от боли за себя из прошлого.
Я это всё к чему.
Многие до сих пор говорят: «если это не грипп и не температура — значит, это не болезнь».
Но психика очень хрупкая.
Пожалуйста, присмотритесь к себе и к близким.
Проявите заботу.
Пройдите тест Бека, просто чтобы понять, как вы. Я для профилактики раз в 3 месяца прохожу и сверяю свое состояние.
И да, есть разговоры и страхи в духе: «всех посадят на таблетки».
Но поверьте человеку, который прошёл путь из черноты и пустоты в настоящую жизнь:
быть здоровой — в разы лучше,
чем вообще не быть.
