Как выйти из застоя за 7 минут🔥
Если чувствуете, что застряли в рутине, мыслях или эмоциях, попробуйте древнюю восточную практику «переворота». Она помогает активировать спящие отделы мозга и создать новые нейронные связи.
Как это работает?
Вы создаёте ситуацию, где нет опоры на привычное. Мозг вынужден искать новые пути, а сознание получает импульс к обновлению.
Практика👇🏻
1. Наденьте любую вещь наизнанку (швами наружу).
2. В течение 5–7 минут ходите по дому задом наперёд, можно медленно кружиться против часовой стрелки.
3. Вслух произнесите:
«Я отменяю сценарий, в котором чувствую себя плохо. Я выбираю другой путь».
❗️Первые ощущения могут быть странными: от лёгкого сопротивления до смущения. Но уже через пару дней вы можете заметить, что внимание начинает работать иначе — вы видите то, мимо чего раньше проходили.
Это не магия, а нейробиология: реальность меняется не от усилия, а от точки входа. А вход — всегда в вас.
А вы готовы попробовать?)
