Жизнь подбрасывает любопытные кейсы.
Обычно наши ученики бегают 4–5 дней в неделю. Реже — 3 дня. Но 4–5 дней — это золотой стандарт. Мы знаем, как строить нагрузку в таком микроцикле и как отреагирует организм. Это хорошо изученная область.
На этапе знакомства с учеником и постановки целей периодически возникает торг за временные ресурсы. Я с удовольствием включаюсь в него и борюсь за каждую минуту бегового времени. Чаще всего нахожу нужные аргументы и выигрываю нужное время для бега.
В этот раз резервов не нашлось. Всё сложно. Пару дней думал, с какой стороны подойти к нашей новой ученице. Нужен личник на 10 км, а времени почти нет.
Всего 180 минут в неделю. Причём не три сессии по 60 минут, а два блока по 45 и один на 90 минут. Это все что мы нашли… Возможно еще будет небольшой блок в 30 минут и все…
45 минут на тренировку! В моей практике такого ещё не было.
Как думаете, найдём вариант и обновим личник с Дашей?