Как использовать библиотерапию в консультационной работе с женщинами, переживающими состояние личностного кризиса.
Кризис часто стирает чёткие границы «Я», заставляя женщину сомневаться в своей ценности, компетентности и праве быть собой. Модуль 4 посвящён тому, как заново обрести чувство собственной силы, отбросить навязанные стереотипы и собрать новый, целостный образ себя. Идеальным началом служит роман Бонни Гармус «Уроки химии» — мировой бестселлер, вдохновляющий миллионы читательниц.
📖 Книга: Бонни Гармус «Уроки химии»
📚 Описание книги: Действие романа происходит в США начала 1960-х годов, где господствуют жёсткие патриархальные нормы. Главная героиня,
Элизабет Зотт — блестящий химик-исследователь, чей ум и амбиции сталкиваются с непреодолимой, казалось бы, стеной гендерного неравенства После череды личных и профессиональных трагедий она неожиданно для себя становится ведущей кулинарного шоу «Ужин в шесть». Но Элизабет превращает его в нечто большее: используя научный подход к готовке, она доносит до домохозяек всей страны идеи о самоуважении, интеллекте и праве на собственный выбор. История о женской силе, праве быть собой и роли науки в жизни.
Прекрасная экранизация (сериал): https://www.kinopoisk.ru/series/4367624/?utm_referrer=yandex.ru
Цели модуля: актуализировать чувство собственной компетентности, разобрать влияние гендерных стереотипов на самооценку, помочь каждой найти источники гордости за себя.
Ключевая мишень коррекции: размытая идентичность на фоне кризиса, влияние деструктивных социальных стереотипов.
🗣 Вопросы для обсуждения книги, героев и сюжета:
- Что помогает Элизабет не сломаться?
- Какие вызовы испытывает главная героиня в патриархальном обществе?
- Как Элизабет влияет на женщин, которые её смотрят?
✍ Задания:
- Составьте список своих сильных сторон. Вспомните и запишите всё, что помогает вам идти вперёд, даже в трудные дни.
- Какие социальные ожидания вам мешают быть собой?
- Письмо себе: 'Ты выстояла, потому что…'.
💡 Подробное описание техники: Напишите себе письмо от имени женщины, которая вас любит, поддерживает и видит в вас силу. Это может быть вы из будущего, вы из другого мира или ваш внутренний голос.
Это четвёртый модуль из шести в программе библиотерапевтического тренинга. Следующий, модуль 5, «Альтернативные сценарии жизни», на основе книги Мэтта Хейга «Полночная библиотека» ( https://www.b17.ru/article/bivlio6/ ), поможет завести честный разговор о сожалениях о прошлом и увидеть новые варианты будущего
Автор: Демидова Ирина Александровна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru