Как я работаю с критическими частями своей личности?
🔹 Внимание - это пост, который сэкономит вам годы жизни (мне бы сэкономил два).
Давно хотела его написать - судя по подругам и френдессам тема актуальная.
Внутри каждой из нас есть часть личности, субличность, которую в психологии обычно называют Критиком.
Это та часть, которая обесценивает, наказывает, требует, никогда не бывает довольна - и как следствие пожирает нас изнутри.
Часто она говорит голосом наших Родителей.
Что она обычно говорит?
Что то вроде такого:
Надо лучше стараться!
Ты как всегда - у тебя никогда ничего не получается!
Ты недостойна этого!
Ты хуже всех здесь, как ты сюда попала?
Ну, я же говорила!
Считается, что Критики формируются в раннем детстве, и их назначение воспитание добропорядочного члена общества.
Но благими намерениями выстлана дорога сами знаете куда, так что по факту это внедренный извне инструмент управления и способ отьема наших ресурсов в пользу других.
Эта субличность по сути Чужой, паразит или засланный казачок - выбирайте название на свой вкус.
Потому лучшее, что вы можете сделать в случае проявления Критика это незамедлительно отловить его и уничтожить.
Появление Критика это всегда сигнал остановиться и заняться им в первую очередь.
Производить уничтожение лучше максимально жестоким или эффектным способом - тем, который способен вас по- настоящему впечатлить.
Так, например, я взрываю Критиков фейерверками на фоне неба - это весьма удовлетворительно и очень красиво!
Регулярные практики такого рода приводят к тому, что Критики появляются все реже, их голос становится тише, а на их место приходит поддерживающая Взрослая фигура.
Это делает жизнь спокойной и по-настоящему продуктивной.
Проверено!
Как вам такой подход к работе с критическими частями?
Будете пробовать?
А может у вас есть свой проверенный способ остановить поток внутренней критики?
Приходите обсуждать эту важную тему в комментарии!
Всех обнимаю, всем отличного дня!
Иллюстрация - Pinterest.
