“Ооо, а вы гулять идете? В такой мороз!” – удивляется соседка, которую мы встречаем у подъезда. Перекидываемся парой слов, шутим о том, что в эту погоду мерзнут даже глаза, накрываем ребенка пледом и… катим гулять.
Мама звонит поболтать, а узнав, что мы на улице, в ужасе охает. “Я как раз по этому поводу звоню, чтобы вы никуда не ходили”.
Мы родители – нам решать, но когда вокруг столько мнений “против”, то поневоле начинаешь задумываться, а правильно ли мы делаем…
Нужно ли гулять с ребенком каждый день?
И главное, нужно ли гулять в плохую погоду? Или можно “пересидеть”?
Собрала мнения врачей и ученых, чтобы было, чем парировать в следующий раз, когда нас спросят “Ой, а куда это вы гулять в плохую погоду?!”
Мнения врачей
- В снег и дождь предлагает гулять до потери сознания известный доктор Комаровский. По его мнению, неблагоприятные погодные условия никак не влияют на риск возникновения ОРВИ. Нет плохой погоды, есть неправильная одежда! – подчеркивает доктор. Он также отмечает, что нет ограничения времени на прогулки даже в непогоду и холод! Из серии – забежал после прогулки на обед – и снова на улицу хоть до ужина.
- Педиатр Е.А. Авакян из детской городской больнице обращает внимание и на ветер: при ветре <15 м/с можно гулять не менее 1,5 часа, если ветер больше 15 м/c, то лучше воздержаться от прогулки из-за риска переохлаждения.
Также врач рекомендует воздержаться от прогулок, если столбик термометра опустился ниже −20°C.
Посмотрим и на зарубежный опыт:
- Немецкие педиатры более осторожны – при температуре ниже −10°C они предлагают ограничивать прогулки до минимума.
- А вот Американская и Канадская академии педиатрии планку завышают и критичными считают –26–27°C – при таких условиях оголенная кожа начинает замерзать. А уж если температура колеблется от 20 до 27 градусов минуса, то стоит лишь слегка сократить прогулки. Не отказывайте себе в удовольствии погулять, называется)))
А что в детских садиках и школах?
Как принято гулять там в плохую погоду?
Берем СанПиН 1.2.3685-21 (официальный документ) и смотрим конкретные температурные нормы для прогулок в детских учреждениях:
- При температуре ниже −15°C и скорости ветра более 7 м/с продолжительность прогулки для детей до 7 лет сокращают.
- Прогулка не проводится при температуре ниже −15°C и ветре более 15 м/с для детей до 4 лет; а для детей 5–7 лет — при температуре ниже −20°C и ветре более 15 м/с
В целом полагаю, что эти рекомендации можно применить к прогулкам с детьми и вне сада.
А вот категоричных мнений касательно того, что следует в плохую погоду воздержаться от прогулок, я не нашла. Из этого делаем выводы – детям нужно гулять! Так что одеваемся потеплее и… ГУЛЯЕМ!
Давайте проведем опрос, как часто и как долго вы гуляете или гуляли с маленькими детьми? Мне будет интересно собрать статистику!