Привет, я — Настя Туман! Расскажу коротко, как сделала спорт приятной частью жизни.
Главный принцип: не через силу. Если нет настроения на тренировку — иду гулять. Ну или расчищать свои машины от снежных сугробов, в которых они стоят 😂
Мои правила:
тренировки от 15 минут — лучше мало, но регулярно;
Привет, я — Настя Туман! Расскажу коротко, как сделала спорт приятной частью жизни.
Главный принцип: не через силу. Если нет настроения на тренировку — иду гулять. Ну или расчищать свои машины от снежных сугробов, в которых они стоят 😂
Мои правила:
тренировки от 15 минут — лучше мало, но регулярно;
удобная одежда — без компромиссов;
плейлист под настроение — обязательно.
Результат:
больше энергии;
хорошее настроение;
удовольствие от движения.
Вывод: спорт — это про радость, а не про нагрузку.Найдите то, что вам по душе!
А вы как двигаетесь с удовольствием?
Пишите в комментариях ↓
Ваша Настя Туман