Доброго времени суток! В этой апокрифической статье мы поговорим про развитие выносливости. Дело в том, что в головах у людей сидит такая мысль: «нужно тренировать выносливость». Я же призываю вас всегда задаваться вопросом «ЗАЧЕМ?». И не только в случае данного вопроса, но и вообще во всех других. Так вот, а зачем вам тренировать выносливость? Только ответив на сей вопрос, можно понять, как именно вам нужно тренировать выносливость, а самое важное — какую именно выносливость. Многие ребята фанатично занимаются бегом: пару раз в неделю они наматывают кучу кругов на стадионе в легком темпе в своё удовольствие, наивно полагая, что таким образом они что-то там себе тренируют. К примеру, существует такой вид бега как марафон — это когда вы бежите в среднем темпе очень большие расстояния. Есть такой вид бега как спринт — это рывок, скажем, на 100 метров. А существует еще и «рванный ритм» — это перемена интенсивности: например во время спарринга или на соревнованиях по кроссфиту. И здесь важ
Публикация доступна с подпиской
ПосвящённыйПосвящённый