Пензенская область продолжает оставаться в зоне сильных морозов. В ночь на 4 февраля температура опустилась ниже отметки в -30 градусов. Специалисты напомнили жителям о ключевых правилах поведения в экстремально холодную погоду. Основное правило – правильная экипировка. Выходя на улицу, необходимо одеваться по принципу многослойности – «капусты». Следует выбирать свободную и тёплую обувь, обязательно носить шапку, закрывающую уши, и шарф. Врачи настоятельно рекомендуют сократить время пребывания на открытом воздухе и воздерживаться от употребления алкоголя, который создаёт ложное ощущение тепла и увеличивает риск переохлаждения. К ранним симптомам обморожения относятся покраснение кожи, зуд, чувство покалывания и уменьшение чувствительности на поражённых участках. При более серьёзных поражениях кожа может побелеть, появляются волдыри, онемение или интенсивное покалывание. При возникновении этих симптомов необходимо как можно скорее обратиться за медицинской помощью. Как говорят врачи,