Приглашает всех желающих на занятия по направлению ЙОГА-ХАТХА с Ольгой Целиной🧘♀️☘️
РАСПИСАНИЕ:
пн/пт/сб 10:00
Хатха-йога - это классическое направление йоги, сочетающее физические позы (асаны), дыхательные техники (пранаямы), расслабление и медитацию для гармонизации тела и ума. В переводе с санскрита «ха» означает солнце, «тха» - луну, символизируя баланс энергий. Практика укрепляет тело, развивает гибкость, улучшает здоровье и готовит сознание к медитации.
Ключевые особенности и польза:
❇️Баланс тела и ума: Работа с телом через асаны (позы) помогает успокоить ум, что делает её подходящей для людей любого уровня подготовки.
❇️Состав практики: Занятие включает асаны (статичные позы), пранаямы (дыхательные упражнения), шаткармы (очистительные техники) и, иногда, бандхи (энергетические замки).
❇️Эффект: Хатха-йога укрепляет мышцы, улучшает осанку, повышает гибкость, снижает стресс и улучшает работу внутренних органов.
❇️Темп: В отличие от динамичных стилей, хатха выполняется медленнее, с фиксацией в позах, что дает время для глубокой проработки мышц и осознанности.
Мы ждем вас в MDance!💟
⚡️Занятия проводятся по предварительной записи⚡️
Запись по телефонам:
☎️+74994040321
📲+79955003021
✅ Записаться в Telegram
💌Наше полное расписание https://m-odintsovo.ru/raspisanie/
📍ул. Маршала Жукова 32
#одинцово #odintsovo #танцыодинцово #одинцовотанцы #йога #йогахатха
