Признаюсь, я абсолютно не мастер итальянской кухни (и даже макароны время от времени у меня «слипаются» так, что жалко смотреть). Но есть одна сфера, где я превращаюсь в опытного шефа — это отношения! Не потому что у меня всегда в жизни «Маргарита» и «Капрезе», скорее наоборот. Моя личная семейная «кухня» переживала и острую приправу обид, и пересоленное молчание, и раз пять отчаянную попытку «запечь заново». Так вот, все мои успехи и провалы — это база для сегодняшней статьи: как разговоры могут стать мостиком к сближению, даже если психолог у вас дома пока только на полке в виде книжки.
Приглашаю вас в свой телеграмм канал:
Приходите🤗
Говорить можно обо всём, но важно — КАК
Знаете этот анекдот: «У мужа и жены в спальне две кровати. Одна — чтобы спать, вторая — чтобы обижаться»? Смешно, только вот на утро холодно на обеих. Очень часто пары жалуются: «Общаемся каждый день, а близости всё меньше». Почему? Потому что бытовые диалоги: «Где мои носки?», «Сколько сахара осталось?» — к личной глубине не ведут. Удивительно, но мы можем жить вместе годами, отлично координироваться, а душевной связи почти не ощущать.
– Ну а как же быть? – спросите Вы.
– Минуточку, сейчас будет свет в конце тоннеля!
Любая крепкая связь — это не только совместные привычки, ритуалы и общее белье на сушилке. Это вопросы, которые заставляют нас открываться — самим себе и друг другу.
15 вопросов, которые меняют взгляды (и настроение)
Я часто даю своим клиентам специальный список вопросов. Это не магическая таблетка, которая решит все ваши недопонимания. Но это зеркало, в которое заглядываешь вместе. Не ждите, что ответы родятся мгновенно или всегда будут совпадать. Наоборот — именно в различиях и встречаются новые грани! Ещё важнее: не спорьте, не анализируйте, просто слушайте.
Вот мои любимые 15 (держитесь, дальше будет упражнение!):
1. Чего вы на самом деле боитесь больше всего в жизни?
2. Какая мелочь в нашем быте делает тебя по-настоящему счастливым?
3. Как ты отдыхаешь душой, когда никто не видит?
4. О чём бы ты мечтал(а), если бы не было никаких ограничений?
5. Какие три качества ты особенно ценишь во мне?
6. Что бы ты хотел(а) повторить из нашего прошлого?
7. Как ты видишь наш общий дом через пять лет?
8. Какое воспоминание о нас заставляет тебя улыбаться?
9. Что тебе не хватает в нашей повседневности?
10. Какая моя неожиданная привычка, тебя восхищает (или раздражает)?
11. Каким ты видишь наш идеальный день вместе?
12. Чем ты мог бы гордиться, и рассказать об этом друзьям?
13. Бывали ли у тебя моменты, когда хотелось всё бросить и уйти? Почему остался(лась)?
14. В чём ты хотел(а) бы быть более честным (честной) со мной?
15. О чём ты мечтаешь, но стесняешься сказать?
Почему эти вопросы работают (и как не испортить всё за минуту)
Давайте честно! Был у меня опыт, когда на третий вопрос мой муж покосился так, будто я предложила ему пересмотреть весь бюджет на отпуск. Некоторые вопросы взрывают устоявшийся порядок вещей, но в этом и их сила. Самый частый страх: «Вдруг он (она) честно ответит?!». И да… вдруг узнаете что-то новое, что заставит задуматься: «Ого, мы правда такие разные?» Именно здесь и растёт самая крепкая близость — через признание уникальности друг друга, не через попытку «перевоспитать» под себя.
Разговор может начаться неловко, особенно если вы никогда не практиковали откровенность. И ничего страшного, если вы вдруг зависли на одном вопросе на полчаса, зато вы побывали там, где раньше и близко не были. Не судите, не перебивайте, слушайте до конца, улыбайтесь, шутите, даже если к концу диалога будете чувствовать себя героями психологического квеста.
Еще больше статей в подборке:
ПРАКТИЧЕСКИЙ СОВЕТ и мини-упражнение
— Выберите удобно-вкусное время (например, воскресный завтрак с оладьями, или вечер в пятницу, когда работа «повержена»). Договоритесь не отвлекаться хотя бы полчаса.
— Распечатайте список или откройте его на телефоне. По очереди задавайте вопросы друг другу. Не перебивайте!
— Иногда ответы будут странными — примите с юмором: «Не ожидала, что у меня в паре живёт тайный фанат песен Винки!» (да, такое бывает).
— Если вдруг захотелось отвернуться и обидеться — вдохните пять раз, скажите себе: «Это ПРО ЛЮБОПЫТСТВО, а не про суд».
Спустя несколько таких вечеров вы заметите: стало чуть теплее, шутки чуть смешнее, объятия — длиннее. Ну а если вдруг совсем не сработает, всё равно останется коллекция забавных историй.
– Какие вопросы Вы уже пробовали задавать своему партнёру, и к чему это привело? Расскажите в комментариях: люблю читать такие истории — иногда они смешнее лучших стендап-шоу!
Отношения — это не набор инструкций из IKEA с непонятными болтиками, а уникальный живой процесс. Иногда нужно просто рискнуть и заглянуть в глубину, даже если страшно услышать что-то неудобное. Кто знает, что Вы откроете о себе и о любимом? Пусть Ваши разговоры становятся ближе, теплее… и пусть супруг внезапно признается, что все эти годы мечтал о завтраке в постель, но стеснялся сказать.
Благодарю, что читаете мой канал — Ваши лайки, подписки и комментарии всегда вдохновляют меня делиться не только опытом, но и самыми неловкими, честными и настоящими моментами жизни. Подписывайтесь на мой Телеграм канал https://t.me/+f_Qjva4QlC9jYmEy — там ещё больше лайфхаков, реальных историй и тёплых разговоров. До встречи в новых статьях — и да пребудет с Вами гармония (и чувство юмора)!💕