На термометре -20, ветрено. Но выборгским моржам обжигающий холод только на руку. Любители зимнего плавания праздничным заплывом отмечают 40-летие клуба закаливания «Пингвин».
В прорубь ныряют и ветераны этого вида спорта, и новички. Обязательный для многих атрибут – шерстяная шапка. Сосуды в голове плохо поддаются тренировке. А вот тело… Минута плавания в ледяной воде равносильна пяти километрам бега.
Мы укрепляем здесь иммунитет в первую очередь. Также мы тренируем терморегуляцию. Что такое терморегуляция? То есть, если вы чувствуете, что даже на один градус, чуть-чуть похолодало, вы что делаете в первую очередь? Надеваете кофточку, надеваете носочки. Здесь мы это тренируем, чтобы мы не замерзали от незначительного понижения температуры, — ЕЛЕНА СТЕКОЛЬЩИКОВА, РУКОВОДИТЕЛЬ И ИНСТРУКТОР КЛУБА ЗАКАЛИВАНИЯ «ПИНГВИН».
С юбилеем членов клуба поздравили депутат совета депутатов Выборгского района Евгений Мокрецов и директор физкультурно-спортивного центра «Фаворит» Максим Денисов. Самым активным вручили грамоты.
Благодарственными письмами областного парламента и районной администрации отметили основателя клуба Наталью Ильюшенко. Она занимается зимним плаванием уже 40 лет.
Решила ради интереса, смогу я так или нет, и пошло. Я не думала о здоровье, просто — смогу я так или нет. И в конце сезона — это был 1986 год — я обратила внимание, что не болела нынче вот этими простудными. И так я продолжала, и не отстать, теперь не отстать. Это ж так здорово! — НАТАЛЬЯ ИЛЬЮШЕНКО, ПРЕДСЕДАТЕЛЬ КЛУБА ЗАКАЛИВАНИЯ «ПИНГВИН».
Клуб закаливания базируется на лыжной базе в Кировских дачах. И каждое воскресенье в 10 утра выборгские моржи встречаются, чтобы окунуться в прорубь. Новичкам обязательно рассказывают всё про закаливание.
Не только сами занимаются, но и пропагандируют этот вид отдыха, вид хобби такого, привлекают молодежь. Если вы обратили внимание, сегодня в показательном заплыве принимают участие достаточно молодые ребята, те, которые пришли на протяжении последних двух-трех лет в зимнее плавание. И опять же, они пропагандируют его дальше, — МАКСИМ ДЕНИСОВ, ДИРЕКТОР ФИЗКУЛЬТУРНО-СПОРТИВНОГО ЦЕНТРА «ФАВОРИТ».
Кстати, закаливание холодом – это не только про ныряние в прорубь. «Пингвины» ходят босиком, обливаются холодной водой, обтираются снегом. А сам заплыв в ледяной купели – это уже апогей тренировки. И… прощай эмоциональное и физическое напряжение.
Пингвины всего мира, соединяйтесь! Вода холодная только на пользу, только для здоровья. Пингвины вперед! — АЛЕКСАНДР МАТУС, ЧЛЕН КЛУБА ЗАКАЛИВАНИЯ «ПИНГВИН».
Согреваются любители низких температур горячим чаем. А вот алкоголь категорически противопоказан! Говорят, он не способствует ни здоровью, ни приливу энергии. И кстати, с каждым годом приверженцев закаливания холодом на льду Выборгского залива становится всё больше.