Не вина, не самобичевание. А взрослая, честная ответственность за свою жизнь и свои реакции. Правда в том, что обида живёт внутри нас. Другие люди могут быть грубыми, холодными, невнимательными — да. Но разрастаться до хронической боли она начинает только тогда, когда мы её кормим: молчанием, ожиданиями, фантазиями «как должно было быть». Когда мы годами считаем себя жертвой обстоятельств и людей, мир постепенно превращается во враждебное место. Все «не такие», все «должны были понять», все «опять подвели». Но эта позиция — проигрышная прежде всего для нас самих. Потому что, пока мы воюем со всем миром, жизнь проходит мимо. Важно признать: я не сказала — и обиделась я согласилась — и злюсь я терпела — и теперь больно Это неприятно. Зато это даёт силу. Потому что там, где есть ответственность, появляется выбор. Сказать «нет». Обозначить границу. Уйти из ситуации раньше, чем обида вырастет до кома в груди. Обижаться на всех — значит снова и снова отдавать другим управление своим сос