Дарья* обратилась ко мне за психологической помощью, т.к. уже на протяжении нескольких лет чувствовала себя телесной оболочкой, лишенной эмоций, функционировала как будто на автопилоте. Внешне она изображала эмоции, а внутренне пребывала в диссоциации, отрешенности. Не было ни радости, ни злости.
По наблюдениям Дарьи, это состояние появилось после череды психотравмирующих ситуаций, когда ею было принято решение подавлять эмоциональное самовыражение.
В процессе анализа её мыслей мы вышли на убеждение "показывать эмоции - это слабость" ➡️ отсюда следовало предположение "если я покажу эмоции, я буду уязвима и стану беспомощной жертвой, утрачу контроль над ситуацией" ➡️ и правило "чтобы меня не считали жертвой, я не должна никому показывать свои слабости, я должна контролировать эмоции, быть сильной".
Делясь воспоминаниями о детстве, Дарья вспоминает, что мать сильно ругала её, если она плакала, желая, чтобы та быстрее успокоилась. Проявление нежности, любви со стороны дочери мать тоже присекала. В связи с этим у ребёнка сформировалась связь, что проявление чувств = осуждение и отвержение. Однако с детства её характеру были свойственны эмоциональность, впечатлительность, живость, способность сопереживать.
Во время учёбы в университете Дарья встретила будущего мужа, который тоже не любил её эмоциональность и говорил ей, что нужно быть рациональной, в конфликте реагировал отключением эмоций, зеркалил её с холодным равнодушием.
Череда этих историй заставила Дарью категорично пересмотреть свою эмоциональность в пользу полного отказа от неё вместо поиска баланса. Где-то в глубине души она даже завидовала матери и мужу, что те могут так хорошо контролировать свои эмоции. Они казались ей неуязвимыми, а она себе - слабой, жалкой.
При этом Дарья признавалась, что ей не хватало в матери и муже спонтанности и уязвимости - того, что делает человека и отношения с ним живыми, а не выжженной пустыней отточенных реакций, рациональных поступков и отчуждения.
Чтобы быть принятой самыми близкими, она стала прибегать к компенсаторной схеме подавления эмоций. Следом за этим приходила подавленность или диссоциация, стали появляться психосоматические симптомы.
В ходе нашей работы способность чувствовать начала постепенно возвращаться к Дарье, но появилась сильная злость на мать, блокировавшая их отношения. Женщина считала, что мать запрещала ей проявлять эмоции, потому что не любила (родственники говорили, что это из-за её сходства со свекровью), жалея своего тепла, участия.
В один из дней Дарье пришло озарение касаемо мотивов поведения матери. Толчком к этому стал эпизод во время празднования её дня рождения. Бабушка Дарьи (мамина мама) произносила тост и прослезилась. Мать проворчала: "Ну чего ты расчувствовалась?". Эта реакция была так похожа на те, что Дарья наблюдала в детстве, когда сама плакала. В её голове пронеслась мысль, что мать видела в ней не свекровь, а свою мать. А претензий к матери хватало.
К сожалению, так вышло, что матери Дарьи пришлось рано повзрослеть. Её родители развелись, мать (бабушка Дарьи) переживала депрессивные эпизоды и использовала дочь как эмоциональный контейнер.
Мать Дарьи постоянно видела её в слезах, выслушивала стенания. Поначалу она сопереживала ей ценой собственного спокойствия, но не получала за это никакой награды, потому как мать больше одаривала вниманием и похвалой её младших брата и сестру. В итоге мать Дарьи утратила доверие к слезам своей матери, считая эти эмоции фальшивыми, лишенными любви, и "заморозила" собственные чувства.
Дарья осознала, что её мать стала жертвой парентификации - это когда ребёнок вынужден брать на себя роли и зоны ответственности отутствующего (в прямом или переносном смысле) взрослого члена семьи. Её эмоциональный контейнер оказался переполнен и перестал справляться, что стало причиной эмоциональной заморозки. Поэтому на протяжении всей жизни матери Дарьи было сложно проявить свои чувства к кому бы то ни было (не только к ней), а вид чьих-то слез стал триггером тяжёлых воспоминаний.
Это осознание побудило Дарью изменить отношение к проявлению своих эмоций и заодно по-новому взглянуть на мать.
*Имя клиентки изменено, согласие на публикацию получено.
Автор: Буркова Елена Викторовна
Психолог, КПТ Схема-терапия EMDR
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru