Нехватка силы воли или внутреннего стержня – идеальный способ объяснить, почему что-то не получилось.
Особенно он нравится тем, кто любит обвинять себя (и других, если у них тоже что-то не выходит).
Но если бы все решалось исключительно силой человеческой воли, то мы бы давно уже питались правильно, получили хорошую должность на работе и, конечно, наладили отношения с родственниками. Порой мы «застреваем» в разрушающих сценариях просто потому, что наша психика не знает, как иначе справляться с окружающей действительностью.
И поэтому каждый раз, когда мы пытаемся себя заставить сделать что-то, что внутренне делать не хотим (или боимся, такое тоже может быть), включается сопротивление – с его помощью наша психика нам подсказывает, что еще не до конца готова к грядущим изменениям. Поэтому это не лень тобой движет, а психика старается сохранить привычную, предсказуемую (пусть и не очень тебя устраивающую) реальность.
Формула «чем сильнее давление, тем сильнее внутренний откат» работает безотказно – как пружина, на которую чем сильнее давишь, тем с большей силой она потом выпрямляется.
Поэтому вместо «как себя заставить?» попробуй поставить вопрос иначе: «как прийти к изменениям, не истязая себя?». И помни – с собой не воюют. С собой договариваются.
Удачи.