Есть техника "благодарности" или просто запоминания и сосредоточения. - Вы фотографируете тот момент, в котором вам сейчас хорошо, вы в балансе, вам благодатно, спокойно, красиво. Это любой момент: прогулки, вашего любимого дневного ритуала, веселой улыбки, выполненного результата, все что захочется За неделю, может месяц загляните в галерею фото и становится понятно как много у Вас замечательных моментов)