☝🏻 📌Уберите ультрапереработанные продукты, готовую магазинную еду и джанкфуд, обратите внимание на режим сна😴, водныи баланс, физическую активность и стресс протекцию. Проидите базовыи чек-ап и исключите дефициты. Идите к цели мелкими шагами👣 без рывков, и вы увидите, на что вы способны❤️