Если вы:
— просыпаетесь уже уставшей
— часто чувствуете сонливость и «ватную» голову
— вроде бы стараетесь питаться правильно, но энергии всё равно мало
Вы не одни. И дело здесь не только в возрасте или стрессе.
Меня зовут Людмила Кареева. Мне 41 год, я мама троих детей, консультант по здоровому образу жизни, нутрициолог и человек, который пришёл в тему здоровья не из интереса, а из необходимости.
Когда диагноз меняет траекторию жизни
После рождения старшего сына мне поставили неутешительный диагноз — ревматоидный артрит. Аутоиммунное заболевание, которое официальная медицина считает неизлечимым.
Врачи предлагали стандартный путь: медикаменты и пожизненный контроль симптомов. Своего рода "костыли", которые не решают первопричину проблемы, но хоть как-то могут отсрочить инвалидность.
Только внутри меня это не откликалось. Я не приняла историю «это навсегда».
Так начался мой путь поиска — долгий, местами болезненный, с ошибками и откатами. Но именно он привёл меня к главному выводу:
👉 здоровье — это система, и только мы несём за это ответственность.
Почему «нормальное питание» часто не работает
За годы обучения и практики я видела одну и ту же картину снова и снова — у самых разных людей:
- питание относительно чистое
- анализы «не критичные»
- а энергии нет, самочувствие оставляет желать лучшего
Причины часто лежат глубже:
- нарушения усвоения в кишечнике
- хроническое воспаление
- дефициты, которые не всегда видны по базовым анализам
- постоянные перекусы и отсутствие чувства голода
- истощение митохондрий — наших энергетических станций
Мы можем собрать идеальную тарелку, но питаемся мы не с тарелки — а с ворсинок тонкого кишечника.
Если усвоение нарушено — даже хорошая еда не даёт ресурса.
Что изменило мой подход
Со временем я погрузилась в нутрициологию, восстановление здоровья изнутри, психосоматику.
Окончила обучение в МИИН, Академии гомеостаза при Институте междисциплинарной медицины и Сеченовском университете.
Но главное — я начала смотреть на организм комплексно, без фанатизма и крайностей.
Питание.
Поддержка слизистых.
Мягкий детокс.
Работа со стрессом.
Сон.
Регулярность вместо рывков.
Одним из важных открытий для меня стало водорослевое питание — как физиологичная, естественная поддержка организма, а не «таблетка от всего».
Где я сейчас
Сегодня суставы меня не беспокоят уже много лет.
Я не принимаю лекарств, продолжаю идти своим путём — не идеальным, но осознанным.
Иногда я устаю. Иногда срываюсь. Иногда снова ищу баланс.
И это нормально.
Мой путь — не про глянец и «успешный успех».
Он про реальную жизнь, ответственность за себя и постепенные изменения, которые действительно работают.
Зачем я здесь
В этом канале я буду делиться:
- практическими наблюдениями о здоровье
- темой энергии и восстановления
- простыми, жизненными решениями
- своим опытом водорослевого питания
Без давления, идеальности и крайностей.
Если вам откликается такой подход — оставайтесь.
Здесь будет спокойно, глубоко и по-настоящему 🤍