Оказавшись на Алтае, стали чаще выбираться в лес, на речку. Все под боком, да и тянет как-то пройтись по зеленым кладовым. Друзья, давайте и сегодня устроим небольшую фотопрогулку по окрестностям старинного села Новиково (Бийский район). А по пути неспешно побеседуем.
Кстати, непоседливые ученые выяснили, сколько времени нужно проводить на природе, чтобы получить норму добрых эмоций - два часа в неделю. Будете ли вы бродить между деревьев, читать ли книгу на опушке, собирать в корзинку дары леса — любое пребывание в зеленой зоне поможет снять напряжение, улучшить самочувствие, успокоить головную боль, укрепить иммунитет.
Шелест листьев, шум ветра в кронах, грибной аромат, пение птиц, чистый воздух и особая атмосфера гармонии — эти целители творят настоящие чудеса. А знаете, как романтично называют походы по рощам-пущам? ПРОГУЛКИ С ВЕТРОМ, ЛЕСНЫЕ ВАННЫ. Научное название, конечно, не такое благозвучное – ДЕНДРОТЕРАПИЯ – но ему и положено быть таким.
Лечебные прогулки поддерживаются медиками многих стран. Например, в Канаде есть профессия гида-терапевта, который разрабатывает маршруты и помогает людям справиться со стрессом и недугами. Регулярные прогулки по лесу уменьшают вероятность заболеваний, нормализуют сон, повышают общий тонус и настроение.
В Голландии в качестве терапии признаны освежающие пешие и велопрогулки в ветреную погоду. Называются они на иностранный манер - аутвайен и эффект от них просто потрясающий. Люди становятся спокойнее и доброжелательнее.
Японские врачи считают, что отчасти это связано с лесным воздухом, где много полезных веществ, вырабатываемых деревьями. Кстати, в стране восходящего солнца подобные вылазки в лес именуются синрин-йоку и сопровождаются сеансами, когда люди не столько передвигаются, сколько созерцают происходящее в природе, стремясь быть на одной волне с окружающим миром.
Ух, друзья, знатно прогулялись. Спасибо за хорошую компанию. Всех вам благ и до новых встреч!