✔️ Книга «Как легко дышать в плавании» представляет собой практическое руководство по освоению техники осознанного плавания кролем.
Я написал эту книгу, чтобы помочь пловцам-любителям превратить дыхание из главного препятствия в естественный навык и начать получать истинное удовольствие от пребывания в воде.
В ней подробно разбираю причины, по которым многие начинают задыхаться уже после нескольких отрезков в бассейне, и предлагаю систематический подход к освоению правильного дыхания при плавании кролем.
В основе предлагаемого мною метода лежит подход Total Immersion, согласно которому плавание — это в первую очередь работа мозга и нервной системы, а не только тренировка мышц.
На слайдах краткий обзор содержания книги. В декабре 2025 года переработал текст книги и внес изменения. Это уже третье издание с выхода книги в 2019м году.
➡ Бумажная версия книги с доставкой:
- Озон
➡ Электронная версия:
- Литрес
Алексей Лихобабин
