Как взаимодействовать, если вы оказались в команде с травмированным руководителем

Как взаимодействовать, если вы оказались в команде с травмированным руководителем.

В этом посте писала, почему травмированный руководитель взращивает травмированных сотрудников и как это выглядит на практике.

Ваша цель во взаимодействии с таким руководителем сохранить психологическое здоровье и профессиональную адекватность.

Вот алгоритм действий, которых необходимо придерживаться:

1️⃣ Осознать, что проблема не в вас лично. Это первично снимет груз персональной ответственности и вины.

2️⃣ Установить жесткие границы. Это профессиональные границы (например, отвечать на письма и сообщения в рабочее время). И эмоциональные границы (не принимать агрессию на свой счет, не вовлекаться в эмоциональные качели). Рекомендуется применять технику спокойного присутствия (спокойно повторять свою позицию, если потребуется, то несколько раз).

3️⃣ Документировать и формализовать. Только в письменном виде фиксировать любые договоренности, задачи, фидбэк. Это защита от манипуляций и часто меняющейся реальности.

4️⃣ Не подпитывать цикл. Не отвечать агрессией на агрессию, не впадать в позицию жертвы, не сплетничать. Держаться в позиции взрослого (факты, данные, спокойный тон, фокус на решении).

5️⃣ Искать поддержку снаружи. Общение с коллегами из других отделов, ментором, психологом. Важно не вариться в этом в одиночку и сохранять здравый смысл.

6️⃣ Честно оценить цену. Спросите себя: "Что мне стоит оставаться здесь?" Если весомых аргументов в ответе не нашлось, то единственным правильным выходом может быть выход за дверь.

Травма, помноженная на власть является один из самых разрушительных факторов в работе. Понимая механизмы, вы можете взаимодействовать с таким руководителем абсолютно с другой позиции, начав с выстраивания своих границ и сохранения своего ментального здоровья .

🔥, если вам доводилось сталкиваться с проявлениями непроработанной травмы на руководящих позициях.

Как вы с этим справлялись?