Чтобы быть продуктивнее, важно довести до автоматизма нужные процессы. А еще, желательно, убрать пару-тройку вредных автоматизмов.
Например, одна из сфер моей продуктивности - это режим.
Если я засыпаю после часу ночи, встаю поздно и не успеваю покайфовать перед работой; если нет времени нормально есть и отдыхать, то я подолгу туплю над рутинными задачами и в итоге откладываю их на завтра.
Значит, мне нужны автоматизмы (привычки), которые создадут другой режим.
Делюсь своим
ТОП-5 привычек для повышения продуктивности:
#1 - Привычка оставлять компьютер в кабинете, когда я иду спать
Так я не потащу работу в постель и не засижусь до часу ночи. Вот прямо вставать из-за стола, оставлять работу в кабинете и говорить ей "До завтра!"
#2 - Привычка открывать окно перед сном и ставить на прикроватную тумбочку кувшин воды
Так улучшается качество сна.
#3 - Привычка умываться холодной водой с утра
И спускаться на кухню уже причесанной, переодетой и улыбаться своему отражению в зеркале.
Так утром повышается настроение, и мне не нужно повышать его "вредными способами".
#4 - Привычка завтракать правильно
Я давно знаю, что яйца на завтрак для меня лучше, чем хлопья. И на автомате достаю их из холодильника.
#5 - Привычка выходить на улицу перед работой и в перерывах
Так я и дышу, и двигаюсь с одной стороны. И не зависаю в телефоне - с другой.
Главное - все это мне нравится, мне не нужно заставлять себя "делать правильно".
Я в общем-то иногда эти ритуалы нарушаю, если вдруг захотелось. Главное, что они уже превратились в привычки и потом возвращаются сами.
Секреты продуктивности и достижения целей, которые я собирала более 20 лет, вы можете получить чуть-чуть быстрее.
*** В телеграм-канале Мастерская достижения целей я пишу для:
- Умных женщин, у которых, в целом, все в жизни ок, но хочется больше: отдыхать, поправить здоровье, успевать жить.
- Тех, кто выбрал новое дело, но мешают страхи и вопросы: "а как правильно?", "как находить клиентов?", "что надо делегировать, а чем надо разбираться самому?"
- Матерей, у которых выросли дети, и появилась цель больше зарабатывать.
- Тех, кто "отбарабанил" обязательную программу и теперь мечтает заниматься тем, чем хочется.
Мне 46 лет, у меня трое детей и уже четвертый бизнес. Я пишу о том, что делаю сама, а не фантазии на тему «успешного успеха». https://t.me/aimachievementstudio/1352