Всем здравствуйте! 🌸
Закончила работу с групповыми курсами оффлайн для подростков. Разработала различные приемы для повышения учебной мотивации, планирования, постановки целей, алгоритма шагов, профилактики гаджетозависимости и многое другое.
В процессе работы выбрала самые эффективные приемы, которые буду пошагово выкладывать здесь.
Пользуйтесь! 🌸
Начнем с приема «80 лет в неделях. Пирамида жизни».
✅Распечатайте таблицу на А4. (В сети есть несколько вариантов. Например, «90 лет в неделях». Ее тоже можно использовать. Но я предлагаю 80 лет, потому это ближе к российской статистике продолжительности жизни).
💙Приготовьте цветные карандаши/ручки/фломастеры.
😈Предложите ребенку отсчитать уже прожитые им годы и закрасить их (отдельно каждый квадратик закрашивать не нужно. Отмечаем линейкой нужный уровень, проводим линию и прокрашиваем полностью полученный прямоугольник). Это годы, которые ребенок уже прожил.
💙Далее идут вопросы: «Как ты думаешь, на что человек тратит больше всего времени?»
Конечно, на сон. В среднем, если переводить в годы жизни подростка 13-14 лет, то на сон уйдет 22 года. Берем карандаш другого цвета, отсчитываем 22 клетки вниз и закрашиваем.
💙Без чего еще не может прожить человек?
Конечно, рутины: еда, приготовление пищи, гигиена, быт, дорога и пр. По разным оценкам на это уходит примерно 10 лет. А это еще десять клеток в годах вниз. Закрашиваем карандашом другого цвета.
💙Если подросток планирует учиться и работать, то отсчитываем еще 20 клеток вниз - это 20 лет чистого времени образования и работы по 8 часов в день. Закрашиваем карандашом другого цвета.
🌸Итог «Момент истины». Предложите подростку посчитать, сколько свободного времени в годах от базовых потребностей у него остается? Обычно это от 12 до 15 лет, если в исследовании участвует ребенок 8-11 классов.
Самое главное здесь - это последующее обсуждение. Я обычно рассказываю детям о работе Бронни Вэр («Пять главных сожалений умирающих»).
Вы можете задать следующие вопросы: «Как ты думаешь, мы всё учли или что-то пропустили?»,
«На что ты потратишь эти свободные годы?», «Как бы ты хотел прожить эту жизнь: напиши 5 обязательных пунктов, например, много путешествовать» и пр.
В завершении я даю детям ключевое задание, где им необходимо открыть настройки своего телефона, заглянуть в «экранное время» (для айфона) и посмотреть, сколько сегодня они потратили времени на социальные сети и пр. Для андроида в настройках это «Цифровое благополучие и родительский контроль».
Обычно такое задание создает все условия, чтобы обсудить с ребенком не просто его будущее, а какие желания у него есть, о чем он мечтает и как видит свой дальнейший путь✍️.
На это задание вместе с обсуждением уходит не меньше часа. Вы можете сделать его всей семьей и честно посмотреть кто сколько времени сегодня провел в телефоне без критики и оценки. Это расслабляет ребенка, создает для него безопасную среду, сближает с семьей🫂
В следующий раз расскажу о хронофагах и как ребенку их контролировать⏰
