☕ Кофе и зима: как правильно сочетать кофе и воду❓️
❄️Зимой мы чаще пьем кофе. Он согревает, бодрит, помогает проснуться в тёмное утро и пережить короткий световой день. ☝️Но есть один важный момент, о котором многие забывают: кофе и вода должны идти в паре.
Кофе обладает мягким мочегонным эффектом. Это не значит, что он «вымывает» воду из организма, но в холодное время года, когда мы и так пьём меньше, баланс легко нарушается. Отсюда сухость кожи, усталость, головная боль и ощущение обезвоженности.
😊Простое правило помогает этого избежать:
💧 стакан чистой воды к каждой чашке кофе.
Вода помогает организму легче усваивать кофеин, поддерживает концентрацию и снижает нагрузку на сосуды. А ещё она позволяет лучше раскрыться вкусу самого кофе.
кофезимой#кофеивода#водныйбаланс#
