Если ты чувствуешь, что не справляешься, что усталость берет верх и ты уже хочешь все бросить, то это выгорание.
Мы привыкли воспринимать это состояние, как проявление слабости и готовности сдаться, тогда как на самом деле в большинстве случаев выгорание символизирует несоответствие – жизнь, которая внешне выглядит нормально (есть работа, налаженный быт, все обязанности по списку выполнены) сопровождается постоянным внутренним напряжением и ощущением пустоты.
Еще и в обществе принято считать, что если ты не получаешь удовольствия от своей жизни, то значит, что ты мало стараешься. Но на самом деле психика работает совершенно иначе – она перестает давать энергию туда, где у человека нет контакта с самим собой.
Зачем ей распределять драгоценную энергию на те дела, которые не дадут ей сил после их завершения? Это был бы очень плохой банкир, если бы он регулярно давал кредиты заемщикам, которые из раза в раз не то, что проценты – сумму бы не возвращали.
Так же и с нашей внутренней энергией – если цель не приносит нам радости, если на ее достижение уходит больше ресурса, чем у нас есть (или чем мы можем получить, если мы живем по заветам «должен» и напрочь забыли слово «хочу», то в результате наш внутренний «банкир», что распределяет энергию, начинает ее копить – потому-что знает, что конкретно с этих вложений дивидендов он не получит.
Поэтому в этом случае усталость и желание все бросить это не поломка, а сигнал, что пора признаться себе, что то, что происходит сейчас, больше тебе не подходит.
Удачи!