Разминка для мозга 🧠
Знакомо чувство «мозгового тумана» после полудня? Концентрация падает, и работать становится сложнее. Самый эффективный способ взбодриться - бросить мозгу короткий и полезный вызов!
Это задание называется «Эффект Струпа», и его используют в психологии для оценки когнитивной гибкости. Когда вы подавляете автоматическую реакцию (чтение слова) в пользу осознанного действия (назвать цвет), активируются лобные доли мозга, ответственные за самоконтроль. Фактически вы делаете зарядку для волевых «мускулов».
😉 Взгляните на список слов. Ваша задача - не читать их, а вслух, как можно быстрее, называть ЦВЕТ этих слов. Глаза и мозг будут конфликтовать, а это и есть лучшая разминка!
Нажмите на картинку для удобства и попробуйте! Даже 30 секунд такой гимнастики вернут ясность ума.
Результатом делитесь в комментариях: если прошли без ошибок, ставьте 🖐️, если сбились пару раз 🧠. Проверим, у кого сегодня самый сфокусированный ум!
#тренировка
