День сурка продолжается и по питанию, и по событиям.
С ребёнком я один на один, муж в длительных командировках, из дома почти не выхожу. Живу в старой пятиэтажке, где нет лифта и спускать коляску одной сложно и тяжело. Не оставишь же ребенка одного дома, пока с пятого этажа спукаешь коляску, причём в 2 подхода, так как она тяжёлая, то сначала верх, потом них, ну или наоборот- не суть важно. Короче, сидим дома.
С этой недели, приходит женщина с электрофорезом на дом, хоть разнообразие, а скоро и массажистка будет ходить. Лечу ребенка.
Мой рацион:
Горячие бутерброды с сыром и авокадо.
Кофе чёрный без сахара.
Перекус:
Полюбиашиеся тарталетки с рикоттой, банановым пюре и гранатом. Конфетка
Обед:
Котлета. Булгур и укроп с оливковым маслом
Перекус:
Творог с греческим йогуртом, курагой и черносливом
Ужин:
Котлета и киноа с маслом ГХИ
Вечерний дожор:
Греческий йогурт с финиками и тыквенными семечками
Спасибо за просмотр