ВНУТРИ ВСЁ КИПИТ, НО НУЖНО УЛЫБАТЬСЯ…
Знакомо чувство, когда раздражение копится где-то в груди, сжимает челюсти, а внутри хочется или кричать, или плакать от бессилия? Терпишь, потому что «неудобно», «неприлично», «нужно соблюдать правила игры».
А потом срываешься на близких, ненавидишь утро понедельника или чувствуешь себя загнанной в клетку тигрицей.
Скрытая агрессия — это не ваша «плохая черта». Это сигнал SOS от вашей психики.
Она говорит:
🔸 «Мои границы постоянно нарушают»
🔸 «Я делаю то, что мне противно»
🔸 «Моя энергия заблокирована, нет выхода»
🔸 «Я чувствую беспомощность, и злость дает мне иллюзию силы»
Чаще всего она прячется за:
✔️ Цинизмом и сарказмом
✔️ Пассивной агрессией («я же ничего не сказал»)
✔️ Внезапной вспышкой ярости из-за мелочи
✔️ Глубоким разочарованием в себе и других
✔️ Постоянным физическим напряжением (челюсти, плечи, кулаки)
‼️Первое и главное: перестаньте винить себя.
Ваша злость не делает вас плохим человеком. Она показывает, что вам больно, страшно или что-то важно.
Ставь реакцию если знакомо это чувство.
#психологСветланаАлферова
