». С такой установкой мы часто пытаемся убежать от сложных чувств, внутренней пустоты или ощущения собственной «недостаточности». Мы заполняем всё своё время делами, чтобы заглушить тишину, в которой может стать страшно. ⛔ Но наша психика не может работать в режиме гонки и напряжения вечно. Рано или поздно заканчивается дофамин, гормон удовольствия от достижений, и остается только кортизол, гормон стресса. Организм, видя, что мы не слышим его шепота об усталости, дёргает стоп-кран. Наступает апатия, выгорание, а затем и депрессия. Так тело говорит нам: «Я больше не могу бежать, я ложусь вот прям здесь и ничего не хочу».
Токсичная продуктивность — это глубинный страх: «Если я не приношу пользу, я не имею права быть».
С такой установкой мы часто пытаемся убежать от сложных чувств, внутренней пустоты или ощущения собственной «недостаточности». Мы заполняем всё своё время делами, чтобы заглушить тишину, в которой может стать страшно.
⛔ Но наша психика не может работать в режиме гонки и напряжения вечно. Рано или поздно заканчивается дофамин, гормон удовольствия от достижений, и остается только кортизол, гормон стресса. Организм, видя, что мы не слышим его шепота об усталости, дёргает стоп-кран. Наступает апатия, выгорание, а затем и депрессия.
Так тело говорит нам: «Я больше не могу бежать, я ложусь вот прям здесь и ничего не хочу».
