Всех приветствую и всех рада видеть! Сегодня моя заметка о фруктах. Фрукты- это природные десерты. И при этом у них невысокая калорийность. Они богаты витаминами, минералами и другими питательными веществами, которые очень полезны для здоровья.
Мы очень любим фрукты и едим их круглый год. Для разнообразия иногда готовлю разные фруктовые садатики.
Для фруктовых салатов подойдут любые фрукты.
Диетологи рекомендуют съедать ежедневно не менее 400 граммов фруктов.
Иногда можно и фруктовый салатик покушать. Мы с мужем привыкли каждый день есть фрукты. У нас с ним уже традиция- после ужина всегда выбираем фрукты и обязательно съедаем каждый день разные.
Иногда готовлю фруктовые салатики из разных фруктов.
В этот раз добавила курагу. Тоже вкусно! Для уменьшения калорийности можно заправить йогуртом. Но мы любим со сгущëнкой.
Но салатик- это десерт.
На обед приготовила гуляш из свинины.
И обязательно мы любим салатик овощной к обеду и ужину, сегодня у нас был салат с помидорой и болгарским перцем.
Из остатков мяса приготовила нам котлетки к ужину.
Спасибо, что заглянули. Делитесь своими рецептами фруктовых салатов. Не забывайте, что фрукты- это природные витамины и антиоксиданты. Поэтому кушайте их на здоровье! Я заметила, что фрукты способны улучшать настроение. Они повышают уровень серотонина, гармона радости.
Благодарю за внимание и подписку!
И до новых встреч!
.