Знакомо ли вам это состояние? Когда внешне все кажется в порядке: солнце светит, люди улыбаются, дела идут своим чередом. Но внутри, где-то глубоко, поселилось что-то непонятное. Кто-то называет это пустотой, кто-то – дырой, а кто-то – ледяным холодом. И даже когда на лице играет улыбка, тело остается равнодушным, словно не участвуя в этом внешнем проявлении радости.
Это как будто наше тело, этот удивительный механизм, решает взять паузу. Оно выключается, замораживает чувства, эмоции, словно ставит их на дальнюю полку, чтобы не тревожили. Человек продолжает жить, ходить на работу, общаться, выполнять привычные ритуалы. Но какая-то его, самая важная, часть остается застывшей, словно в вечном зимнем сне.
Так бывает, когда копится слишком много боли, обид, невысказанных слов. Когда в теле, в каждой клеточке, накапливается груз подавленных эмоций. И тогда проще всего – не чувствовать. Не смотреть вглубь себя, не возвращаться к тому, что причиняет боль. Сначала это кажется спасением, облегчением. А потом… потом привыкаешь. Привыкаешь к этому холоду, к этой ледяной корке, которая окутывает душу.
Это холод Души, когда в ней нет места любви. Когда накопилось столько невыплаканных слез, столько невысказанных слов, что они превратились в ледяные осколки, ранящие изнутри. И, конечно, можно продолжать нести этот груз, этот холод, но привыкнуть к нему по-настоящему, смириться – это уже совсем другая история.
Я не буду говорить о терапии и сложных путях исцеления. Скажу лишь одно. Разрешите себе. Разрешите себе посмотреть в этот холод. Сделайте глубокий вдох и выдох. Посмотрите на себя, на эту застывшую часть, и разрешите ей… разрешите ей выплакать глазами те слезы, которые застряли глубоко в сердце. Отогрейте свою замороженную душу.
И если не получается выговорить все, что лежит хламом в памяти, все, что сковало вас льдом – пропойте. Прокричите в песне. Это нужно. Вашей душе это жизненно необходимо, чтобы высказать и прожить ту часть жизни, которая зацепила ее своими острыми, ледяными краями.
Пусть раскроется ваше сердце. Пусть боль отступит. Пойте, танцуйте, даже если вам кажется, что вы не умеете. Вашей душе нужен этот инструмент, чтобы стать чистой и вновь оживить.
Иногда этот лед кажется таким прочным, таким незыблемым, что кажется, будто он навсегда сковал сердце. Но это лишь иллюзия, созданная страхом и привычкой. На самом деле, даже самый крепкий лед поддается теплу. И это тепло может исходить изнутри, из той самой части души, которая, казалось бы, навсегда замерзла.
Когда вы позволяете себе плакать, когда вы даете выход накопившейся боли, вы словно пробиваете первую трещину в этой ледяной броне. Каждая слеза – это капля растаявшего льда, каждая выдохнутая эмоция – это лучик солнца, пробивающийся сквозь тучи. И даже если слезы кажутся горькими, они несут в себе очищение. Они смывают пыль обид, отмывают грязь разочарований, освобождают место для чего-то нового, для чего-то светлого.
Песня, танец – это не просто развлечение. Это язык души, который не нуждается в словах. Когда вы поете, вы отдаете голос тому, что не могли выразить словами. Когда вы танцуете, вы освобождаете тело от зажимов, от напряжения, которое копилось годами. Это может быть неуклюже, это может быть некрасиво по общепринятым меркам, но это будет искренне. И именно эта искренность имеет целительную силу.
Не бойтесь быть уязвимыми. Не бойтесь показать свою слабость. Именно в моменты уязвимости мы становимся сильнее. Именно когда мы позволяем себе быть несовершенными, мы открываем двери для истинной любви – любви к себе. А любовь к себе – это тот самый огонь, который способен растопить любой лед.
Позвольте себе быть ребенком, который может смеяться без причины и плакать от обиды. Позвольте себе быть художником, который творит, не думая о результате. Позвольте себе быть музыкантом, который играет, даже если ноты путаются. Ваша душа жаждет этого. Она жаждет быть услышанной, быть понятой, быть любимой.
И когда лед начнет таять, вы почувствуете это. Сначала робко, потом все увереннее. Появится тепло, потом – легкое покалывание, а затем – настоящее, живое чувство. Это будет нежность, это будет радость, это будет предвкушение. Это будет возвращение к себе.
Жизнь продолжается. И она может быть яркой, наполненной, счастливой. Нужно лишь позволить себе пройти через зиму, чтобы встретить весну. И эта весна будет особенной, потому что вы пройдете ее обновленными, очищенными, готовыми любить и быть любимыми. Ваше сердце раскроется, и боль отступит, уступая место жизни, полной красок и света..... Обняла ))) Всем любви и добра )))
Автор: Родина Ольга Анатольевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru