Было ли у вас такое, что одни и те же ситуации повторялись с удручающей регулярностью?
И вы в этих ситуациях принимали очень похожие решения, которые приводили к очень похожим результатам?
Чаще всего, вы осознавали эти решения уже потом, когда привычная цепь событий уже запущена.
Эти решения определяются тем, как мы структурируем жизненный опыт и храним его в бессознательном. Причем, строительный материал для этой структуры - один и тот же. Он прост, как элементарная частица, и из него состоит все, что мы называем идентичностью.
Со всеми сильными и слабыми сторонами. Со всеми шаблонами поведения и способностями. Со всеми верованиями и ценностями.
Питер Врица, всемирно известный коуч и исследователь, называет эту элементарную частицу пронизывающим паттерном.
Пронизывающий паттерн разворачивается, как фрактал (или снежинка, если не выделываться и говорить проще). Он многократно повторяет сам себя, и после большого числа повторений в нем уже трудно узнать исходный "кирпичик", так усложнена его структура.
Осознавание пронизывающего паттерна - это очень большая удача, если оно происходит спонтанно и большой труд, если для этого приложены осознанные усилия.
Некоторые специалисты считают, что самостоятельно осознать пронизывающий паттерн невозможно.
Что представляет собой паттерн в концепции Питера Врицы?
Это два полярных состояния, между которыми человек переходит в одном и том же порядке. Переход между этими состояниями - это тоже состояние (которое часто можно обозначить глаголом, но не обязательно).
Получается, есть четыре состояния, переходящие друг в друга в строгой последовательности.
При паттернинге (поиске пронизывающего паттерна) эти состояния обычно записываются в форме креста со стрелками, обозначающими направление перехода.
Выявленный паттерн обсуждается с клиентом и эта работа позволяет осознать очень многие жизненные закономерности. Это уже большое достижение.
Но Врица пошел еще дальше и нашел механизм изменения этого паттерна и назвал его репаттернингом.
Вы не можете заменить один паттерн другим, заранее заготовленным. Но вы можете наружить последовательность в пронизывающем паттерне и позволить вашей бессознательной части создать новую последовательность из новых элементов.
Каким будет результат?
Ваша жизнь начнет меняться.
Сначала это будут малозаметные изменения. Вы годами структурировали опыт по одному и тому же шаблону, и эта сложная структура не может перестроиться в одночасье.
Чаще всего сразу после сессии репаттернинга клиент вообще не наблюдает изменений. Он просто чувствует измененное состояние сознание и легкую дезориентацию.
Но проходит время, и все начинает складываться иначе: ситуации больше не повторяются, неприятные люди не попадаются на жизненном пути или теряют свою "неприятность" и т.д.
Идентичность человека меняется, и меняет все остальное: фильтры восприятия, стратегии мышления и поведения, осознаваемый набор возможностей.
"Старый я" был частью старой системы. "Новый я" строит вокруг себя новую.
Нет гарантии, что она будет лучше. По крайней мере, в восприятии, которое опирается на набор ценностей, присущий "старой" идентичности. Поэтому к репаттернингу нужно подходить очень обдуманно и взвешенно.
Вряд ли вы потеряете важные части вашей системы: по-настоящему близких людей, то, что вас вдохновляет и радует. Но репаттернинг может изменить характер вашего взаимодействия с этими частями.
Любой компетентный специалист обязательно предупредит вас об этом перед началом сессии, а после выявления пронизывающего паттерна убедится, что вы осознанно готовы этот паттерн поменять.
Но если вы хорошо подумали, проанализировали свою жизнь и больше так не хотите, пристегните ремни и ждите изменений. В начале этого пути может потрясти.
Как происходит репаттернинг?
Сессия начинается с обсуждения техники безопасности.
Далее следует этап паттернинга: выявления пронизывающего паттерна. В это время консультант задает вам разные вопросы, иногда глупые, иногда странные или смешные. От вас здесь требуется открытость, искренность и доверие.
После того, как пронизывающий паттерн выявлен, консультант обсуждает его с вами. Если он все сделал правильно, то у вас возникнет чувство озарения: вот оно как, оказывается!
Потом вы обсуждаете, надо ли менять существующий паттерн или вам достаточно его осознания. Здесь ответственность на вас, и не стоит торопиться, потому что назад уже не будет дороги.
Если вы приняли решение о смене паттерна (напомню, заменить его каким-то заготовленным не получится), то дальше работа консультанта - раскрутить движение по пронизывающему паттерну в обратную сторону и привести вас к состоянию, где уже нет полярностей и переходов между ними.
Теперь вам надо отдохнуть (лучше поспать), быть бережным и внимательным с собой и наблюдать за изменениями, которые начнут происходить в вашей жизни.
Если после прочтения этой статьи вы понимаете, что репаттернинг - это то, что вам нужно, напишите мне, и, возможно, я смогу вам помочь.
Я принимаю очно в Санкт-Петербурге на Петроградской стороне. Онлайн-формат для этой работы не подходит.
Как правило, сессия занимает около 3 часов и после нее лучше ничего не планировать, а дать себе заслуженный отдых.
Автор: Киреев Дмитрий Сергеевич
Коуч
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru