На видео в посте выше - реформер, пожалуй, самый известный тренажер в пилатесе. Моя дочь сказала, похож на орудие пыток😂
Но нет, это уникальный инструмент, который был изобретён самим Джозефом Пилатесом, когда он помогал солдатам в госпитале восстанавливаться после ранений во время Первой мировой войны. Тогда это была система пружин, присоединенная к кровати. Сейчас тренажер изменился внешне, но почти не поменялся по сути.
Очень любимый клиентами и тренерами тренажер
🌱 снимает осевую (компрессионную нагрузку)
🌱 позволяет отработать нужные навыки без вертикальной нагрузки, чтобы потом уверенно перенести их в положение стоя
🌱 пружины позволяют снижать нагрузки до терапевтических - при восстановлении после травм, работе с болями
🌱 но те же пружины позволяют увеличивать нагрузку постепенно и доводить ее до очень даже силовых значений
🌱 имеет большое количество всевозможных вариантов положений и упражнений для реализации неограниченной фантазии тренера
На реформере во многих студиях (у нас, в студии А.Кибзий, тоже) проводят групповые занятия.
Индивидуальные занятия пилатесом в студии тоже сложно представить без реформера