Часто опухшее по утрам лицо — это не про лишнюю воду, а про застои. Речь о лимфе, путь которой преграждают наши мышечные зажимы. В статье рассказываю, почему косметика бессильна, а качать лицо опасно, и куда на самом деле должна уходить жидкость.
Что такое лимфатическая система простыми словами
Под кожей лица находится разветвлённая сеть микроскопических «речек» и «фильтров». Её задача — собирать межклеточную жидкость с продуктами жизнедеятельности клеток и всем тем, что должно быть выведено. Это наша внутренняя «канализация» и служба безопасности в одном лице.
Вся лимфа с центра лица, щёк и подбородка стремится вниз и немного назад — к мощным станциям переработки. Сначала в лимфоузлы под нижней челюстью и в области ушей, а конечная точка — глубокие шейные лимфоузлы над ключицами. Именно здесь лимфа окончательно впадает в венозную систему и жидкость уходит.
Почему кремы от отёков не работают
А теперь главный вопрос: может ли крем, нанесенный на поверхность кожи, прочистить эту сложную внутреннюю сеть и открыть «слив» у ключиц? Конечно, нет.
Он может временно охладить, стянуть, дать ощущение подтяжки за счет испарения влаги или смягчения раздражения.
- Крем физически не может расслабить зажатую жевательную мышцу, которая пережимает лимфатические сосуды у угла челюсти.
- Крем не может исправить сутулые плечи, которые блокируют отток от шеи.
- Крем не может «продавить» спазм глубоких мышц.
Косметические средства работают в верхних слоях кожи, в то время как причина отёка лежит глубже. Это как полировать автомобиль, когда проблема с двигателем. Да, блеск появится, но машина не поедет.
Ошибка: качать лицо, когда лимфа стоит
Когда лимфатический отток уже нарушен и жидкость застоялась, интенсивные упражнения для лица могут усилить отёк.
Если жевательная мышца спазмирована и создает пробку, а вы начинаете активно напрягать щёки и скулы, вы лишь гоните дополнительный объём жидкости в уже переполненный «мешок».
Результат — усилившаяся отёчность и ощущение тяжести. Сначала нужно открыть пути оттока, работая с шеей, ключицами, челюстью и только потом добавлять тонус упражнениями. Как работает жевательная мышца можно узнать из моей статьи «Расслаблять нельзя качать: что нужно делать с жевательной мышцей и почему».
Лимфатическая система лица подчиняется законам гравитации и анатомии. Её нельзя обмануть косметикой или накачать. Ей можно только помочь, убрав механические препятствия с пути.
Чтобы узнать, как это сделать, приходите на бесплатный мастер-класс «Как за 5 недель попрощаться с отёчностью лица и вернуть стройность фигуре».
На встрече разберём:
- почему главный секрет избавления от отёков кроется не в баночках с кремом;
- как найти свои индивидуальные зажимы и блоки, мешающие лимфатическому оттоку;
- как бережно и самостоятельно запустить дренаж, используя только знания о физиологии и простые техники.