Рассказывает врач-онколог, заведующая хирургическим отделением клиники «Будь Здоров» в Уфе Исянгильдина Гульназ Амировна
Онкологические заболевания сегодня встречаются все чаще, и, к сожалению, все чаще у людей молодого возраста. Наследственность, вирусы и канцерогены действительно играют роль, но в повседневной практике мы видим другое. Многие факторы риска формируются не разово, а накапливаются годами через привычки.
Курение. Табачный дым повреждает клетки не только легких. Он повышает риск рака гортани, пищевода, желудка, поджелудочной железы и мочевого пузыря. Электронные сигареты, вейпы и кальяны не являются безопасной альтернативой. Они тоже содержат вещества, способные запускать мутации клеток.
Неправильное питание и лишний вес. Копчености, переработанное красное мясо, частое употребление жареных блюд способствуют образованию канцерогенных соединений. Избыточная масса тела усиливает хроническое воспаление в организме и повышает риск развития рака кишечника, молочной железы, эндометрия и других органов.
Малоподвижный образ жизни. Длительное сидение и низкая физическая активность ухудшают обмен веществ, способствуют набору веса и нарушению кислородного обмена в тканях. Это создает условия, при которых поврежденные клетки легче выходят из-под контроля иммунной системы.
Хронический стресс. Постоянное психоэмоциональное напряжение истощает иммунитет. Хотя стресс сам по себе не считается прямой причиной рака, он снижает способность организма вовремя распознавать и устранять атипичные клетки.
Чрезмерное ультрафиолетовое облучение. Солнечные ожоги и регулярное посещение соляриев повреждают ДНК клеток кожи. Особенно высок риск у людей со светлой кожей и большим количеством родинок.
Недостаточное потребление воды. Дефицит жидкости нарушает выведение продуктов обмена. Считается, что достаточное питье снижает концентрацию потенциально вредных веществ в моче и может уменьшать риск рака мочевого пузыря.
Постоянная травматизация родинок. Невусы, которые регулярно задеваются одеждой или бритвой, могут подвергаться хроническому повреждению. Это повышает риск их злокачественного перерождения и требует внимания врача.
Алкоголь. Безопасной дозы алкоголя не существует. Этанол нарушает процессы восстановления ДНК и усиливает действие других канцерогенов. Повышается риск рака печени, пищевода, кишечника, молочной железы.
Хронический недосып. Недостаток сна снижает выработку мелатонина. Этот гормон участвует в защите организма от опухолевого роста. У людей с постоянными ночными сменами риск некоторых видов рака выше, чем у тех, кто спит регулярно.
Ни одна привычка не означает болезнь автоматически. Но именно их сочетание и длительность воздействия играют решающую роль. Онкопрофилактика начинается не с анализов, а с образа жизни и внимательного отношения к себе.
Записаться на консультацию в клинику можно в нашем мобильном приложении, на сайте или по телефону +7(495)-121-31-42.