❓Извечный вопрос, сколько чашек кофе в день полезно.
Австралийские ученые решили копнуть до самых костей.
📚Как известно, женские кости тонкие, легкие и более хрупкие. Но до наступления менопаузы нас защищает эстроген. А вот после 55 лет уже возрастает вероятность переломов. По данным ВОЗ каждая третья женщина в мире находится в зоне риска.
Так вот, австралийские ученые (не путать с британскими) провели исследование, в котором наблюдали 9700 женщин старше 65 лет. Данные о минеральной плотности костей собирались каждые два года в течение 10 лет.
✅ И выяснили, что потребление чая было связано с более высокой минеральной плотностью костей.
⛔️ А потребление кофе более 5 чашек дней негативно сказывалось на качестве скелета.
❌❌❌ Самая худшая ситуация была у женщин, которые пили более 5 чашек кофе в день + злоупотребляли алкоголем.
Но это не означает, что если пить чай объемами, как на «сумасшедшем чаепитии» у Кэрролла, то ваша кость станет супер-крепкой. Все же без дополнительных мер не обойтись.
Но об этой взаимосвязи помнить нужно. И иногда лучше выпить чай, вместо кофе.
Кто здесь любитель кофе? сколько чашек в день выпиваете?
