Найти в Дзене
Инна Иголкина

Стремление найти самую «правильную» методику

Один из самых часто задаваемых вопросов на моих тренингах по тайм-менеджменту – это как найти самую «правильную» методику. Давайте об этом поговорим? Нас с детства приучили, что есть 2 варианта – правильный и… неправильный. Банально же? Мне очень нравится книга Кена Вилбера «Никаких границ». Она чем-то перекликается с «Бизнес в стиле фанк» Нордстрема и Ридерстрале. Идея очень простая – нет в природе (обычно) чего-то однозначного. Да, есть черное, есть – белое. Но между ними – много (больше 50) оттенков серого (и других цветов). Человек сам делает выбор, что в текущий момент (какой инструмент) ему больше подходит. У меня на кухне есть металлическая полоса для кухонных ножей. И они там висят по размеру (около 10 штук). Иногда меня спрашивают – а зачем мне ТАК много? Отвечаю – мне так удобно. Я могу взять для работы нож того размера и формы, которым удобнее работать. Могу я почистить яблоко огромным кухонным тесаком? Да, конечно. А удобно это? Нет. Есть маленький нож для фруктов. И ещё –

Один из самых часто задаваемых вопросов на моих тренингах по тайм-менеджменту – это как найти самую «правильную» методику.

Стремление найти самую «правильную» методику.
Стремление найти самую «правильную» методику.

Давайте об этом поговорим?

Нас с детства приучили, что есть 2 варианта – правильный и… неправильный. Банально же?

Мне очень нравится книга Кена Вилбера «Никаких границ». Она чем-то перекликается с «Бизнес в стиле фанк» Нордстрема и Ридерстрале. Идея очень простая – нет в природе (обычно) чего-то однозначного. Да, есть черное, есть – белое. Но между ними – много (больше 50) оттенков серого (и других цветов).

Человек сам делает выбор, что в текущий момент (какой инструмент) ему больше подходит.

У меня на кухне есть металлическая полоса для кухонных ножей. И они там висят по размеру (около 10 штук). Иногда меня спрашивают – а зачем мне ТАК много? Отвечаю – мне так удобно. Я могу взять для работы нож того размера и формы, которым удобнее работать.

Могу я почистить яблоко огромным кухонным тесаком? Да, конечно. А удобно это? Нет. Есть маленький нож для фруктов. И ещё – картофелечистка (если мне нужно срезать кожицу).

Точно так же в тайм-менеджменте и психологии в целом – есть много разных инструментов.

Например, в психоанализе Вы будете «прорабатывать» папу и маму… год.

А в НЛП решите проблему за… 1 час. Или в другом подходе – сеансов за 10.

Как определить, что методика Вам подходит?

1. Четко сформулируйте проблему. Например: Мне не хватает времени.

2. Конкретизируйте и переведите в задачу, например: Я хочу каждый день минимум 15 минут качать мышцы брюшного пресса, чтобы улучшить талию.

3. Конкретизируйте, если необходимо. Например: я готов(а) уделять этому время, если нет других, более важных дел.

4. Если необходимо, пропишите исключения из правила – когда Вы не будете это делать, например, по праздникам, по выходным, если болеете и т.д.

5. Придумайте себе систему мотивации – чем Вы себя вознаградите? Например, поставите * в графике, когда наберете 20* - чем-нибудь себя порадуете.

Как теперь проверить, правильная ли методика или нет? Методом проб и ошибок. Если Вам удалось хотя бы 20 раз поставить * - это уже лучше, чем ничего. Значит, методика в первом приближении работает. А дальше можно улучшать.

Пожалуйста, напишите в комментариях, какими психологическими инструментами Вы пользуетесь.

📞Записывайтесь на бесплатную консультацию (15-25 минут).

- Телефон: +7(926)3195032 , Telegram, WhatsApp

- Подписывайтесь на мой канал в Telegram

https://t.me/igolkinainna