У ТЕБЯ БЫВАЕТ ТАКОЕ: ОТ ОДНОЙ МЫСЛИ НАКРЫВАЕТ ВОЛНА ГНЕВА, ТРЕВОГИ ИЛИ БЕЗУМНОЙ ОБИДЫ? КАК БУДТО НАЖАЛИ КНОПКУ — И ТЫ УЖЕ В УРАГАНЕ ЭМОЦИЙ.
ПОЗДРАВЛЯЮ, ТЫ НЕ ОДИН!
ТЫ ПРОСТО ЖИВЕШЬ ПО СТАРОЙ, ДЕТСКОЙ ПРОГРАММЕ.
СЕЙЧАС РАССКАЖУ.
ПОМНИШЬ, НАС УЧИЛИ: "НЕ ПЛАЧЬ" , "НЕ ЗЛИСЬ", "ТЕРПИ", "ЭТО НЕ БОЛЬНО", "ВЕДИ СЕБЯ ПРИЛИЧНО"?
А ЕЩЁ ЭТО БЕССМЕРТНОЕ: «ПРЕКРАТИ! ЧТО ЛЮДИ СКАЖУТ!»
И МЫ ВЕДЬ НАУЧИЛИСЬ! МЫ СТАЛИ МАСТЕРАМИ ПО ЗАПРЕТУ СЕБЕ ЧУВСТВОВАТЬ.
БЕДА ТОЛЬКО В ТОМ, ЧТО ЧУВСТВА НЕ ИСЧЕЗАЮТ. ОНИ КАПСУЛИРУЮТСЯ ГДЕ-ТО В ТВОЁМ ТЕЛЕ - В ГРУДИ, В ЖИВОТЕ, В ПЛЕЧАХ, В ЧЕЛЮСТИ… И ПРЕВРАЩАЮТСЯ В ТОННУ НЕВЫНОСИМОГО НАПРЯЖЕНИЯ.
А ЗАТЕМ ЭТО НАПРЯЖЕНИЕ НАХОДИТ ВЫХОД. В СМЫСЛЕ, ВЫХОДИТ НАМ БОКОМ!
➡️ СРЫВЫ НА БЛИЗКИХ, ПОТОМ МУЧИТЕЛЬНОЕ ЧУВСТВО ВИНЫ.
➡️ ХРОНИЧЕСКАЯ УСТАЛОСТЬ, КОГДА ВРОДЕ НИЧЕГО НЕ ДЕЛАЛ, А ВЫМОТАН.
➡️ ТРЕВОГА «НА ПУСТОМ МЕСТЕ», КОТОРАЯ НЕ ДАЁТ ДЫШАТЬ.
➡️ ПОСТОЯННОЕ ГЛУХОЕ РАЗДРАЖЕНИЕ БЕЗ ПРИЧИНЫ.
➡️ ПОТЕРЯ СВЯЗИ С ТЕЛОМ И ЛИШНИЙ ВЕС.
➡️ В ИТОГЕ ОЩУЩЕНИЕ, ЧТО ЖИВЕШЬ НЕ СВОЕЙ ЖИЗНЬЮ
МЫ ПУТАЕМ ЧУВСТВО (ЭТО ТЕЛЕСНЫЙ СИГНАЛ) И ЭМОЦИЮ (ЭТО БУРНАЯ, ЧАСТО НЕКОНТРОЛИРУЕМАЯ РЕАКЦИЯ).
И МЫ ВЕРИМ, ЧТО ОДНО НЕИЗБЕЖНО ВЕДЁТ К ДРУГОМУ.
ВОЗНИКАЕТ МЫСЛЬ, ЗА НЕЁ ЦЕПЛЯЕТСЯ ВОСПОМИНАНИЕ И ВЫЗЫВАЕТ ЧУВСТВО И УЖЕ ОНО РОЖДАЕТ ЭМОЦИИ.
А ЧТО, ЕСЛИ МОЖНО РАЗОРВАТЬ ЭТУ ЦЕПОЧКУ?
МОЖНО ЧУВСТВОВАТЬ ГНЕВ, НО НЕ ОРАТЬ И НЕ ЛОМАТЬ ВЕЩИ, А ВЫПУСТИТЬ ПАР, НЕ ОБЖИГАЯ СЕБЯ И ОКРУЖАЮЩИХ.
МОЖНО ЧУВСТВОВАТЬ ПЕЧАЛЬ, НЕ РАЗРУШАЯСЬ ОТ НЕЁ НЕДЕЛЯМИ.
ЧТО, ЕСЛИ МОЖНО ОСОЗНАТЬ ОБИДУ, НЕ ПРЕВРАЩАЯ ЕЁ В МЕСТЬ ИЛИ ДЕПРЕССИЮ?
ЭТО НЕ МАГИЯ. ЭТО — НАВЫК.
И ЕМУ ТОЧНО СТОИТ НАУЧИТЬСЯ!
НАЧАТЬ МОЖНО С НАБЛЮДЕНИЯ:
✍️КАКИЕ МЫСЛИ ПРЕОБЛАДАЮТ В МОЕЙ ГОЛОВЕ?
✍️ Я СЕЙЧАС ПРИСУТСТВУЮ В СВОЕЙ ЖИЗНИ ? ИЛИ ЛЕТАЮ В ПРОШЛОМ /БУДУЩЕМ?
✍️ КАКИЕ ПРИВЫЧНЫЕ РЕАКЦИИ Я ВЫДАЮ?
✍️ ЧТО Я СЕЙЧАС ЧУВСТВУЮ?
✍️ ЧТО ЗДЕСЬ НА САМОМ ДЕЛЕ ПРОИСХОДИТ?
✍️ Я СЕЙЧАС СОЗДАЮ ИЛИ РАЗРУШАЮ?
✍️ ЧТО Я ВЫБИРАЮ? И К ЧЕМУ ПРИВЕДЕТ МОЙ ВЫБОР ЧЕРЕЗ 5 ЛЕТ?
ЧЕСТНЫЕ ОТВЕТЫ НА ЭТИ ВОПРОСЫ СМОГУТ МНОГОЕ ИЗМЕНИТЬ В ТВОЕЙ ЖИЗНИ!