Я довольно много пишу про эмоциональное выгорание. Очень часто тайм-менеджмент понимают очень буквально: расписать свой день по минутам, поставить четкие цели и… никуда не сворачивать. До победного конца.
Гуру отечественного тайм-менеджмента Глеб Архангельский любит приводить в пример ученого Любищева, который именно так и прожил свою жизнь.
Очень важно понимать различие между нормальным отношением к какому-то вопросу и… выгоранием. Об этом сегодня и поговорим.
· Нормальное отношение:
У человека – гармоничная личность. Есть такая техника «Колесо баланса», когда рисуют порядка 8 сфер жизни, и они должны быть в целом уравновешены. Например, работа, отдых, деньги, любовь, хобби, здоровье и т.д.
В критическом варианте: модель «Я, работа и сон». Т.е. человек оставляет себе минимум времени на то, чтобы хотя бы кое-как восстанавливать свои силы (обычно этого недостаточно). И… этим гордится. (Я реально видела и слышала довольно много таких людей).
· Выгорание – это когда человек решает, что ради большой цели «нужно немного потерпеть». (В случае с ученым Любищевым это «немного» заняло всю его жизнь).
Очень важно понять, что человек вправе сам решить, что он будет со своей жизнью делать! Хочет он делать что-то, что другим кажется ерундой – его право.
Т.е. если Вас вдохновляет какая-то идея настолько, что Вы не можете ни пить, ни есть, ни спать – ОК. Но. У организма есть определенные пределы – сколько времени он может обходиться без удовлетворения жизненно важных потребностей. И отдых – одна из них.
Если «прекрасное далёко» из песни плавно двигается в будущее день за днём, и кажется, что оно всё ещё на расстоянии вытянутой руки – это – плохой симптом.
Да, живые классики тайм-менеджмента могут Вам рассказывать, что Ваша жизнь не важна. Это – их право. А Ваше право – быть счастливым в этой жизни, т.к. пока никому достоверно не известно, переселяются ли души и что происходит с человеком после смерти.
Выгорание – это очень плохо. Это когда у человека уходят силы, желания, эмоции, и потом приходится долго восстанавливать своё здоровье, как психическое, так и физическое.
В этой статье я описала своё отношение к жизни «на разрыв», когда ради «высокой» цели люди жертвуют тем, чем не следует. Пожалуйста, поделитесь в комментариях, что Вы о таком думаете.
📞Записывайтесь на бесплатную консультацию (15-25 минут).
- Телефон: +7(926)3195032 , Telegram, WhatsApp
- Подписывайтесь на мой канал в Telegram